鸡肉有什么好处
鸡肉简介鸡肉（chicken） ， 指鸡身上的肉 ， 鸡的肉质细嫩 ， 滋味鲜美 ， 适合多种烹调方法 ， 并富有营养 ， 有滋补养身的作用 。
鸡肉不但适于热炒、炖汤 ， 而且是比较适合冷食凉拌的肉类 。
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鸡肉的好处1、减肥健身鸡胸肉蛋白质高、脂肪低 ， 是减肥和健身人士可以常吃的肉类 。
2、降低胆固醇鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低 ， 维生素含量比较高 ， 可有利于降低胆固醇 。
3、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用 ， 在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面 ， 更是有较好的作用 。
女人吃鸡肉的好处鸡肉的营养价值鸡肉的功效和作用4、治疗体虚中医理论认为 ， 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效 ， 可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状 。
5、补肝血在中医看来 ， 鸡肉是入肝经 ， 因此具有补肝血的作用 ， 女人在顺产的时候 ， 会出很多血 ， 肝是藏血的器官 ， 这时候炖点鸡汤 ， 便可达到补肝血的功效 。
6、增强免疫力在现代社会 ， 人们每天都忙忙碌碌 ， 很多人感觉疲惫劳累 。
处于亚健康状态中的人们 ， 不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉 ， 可以增强免疫力 ， 减少自己患病的机会 。
女人吃鸡肉的好处鸡肉的营养价值鸡肉的功效和作用鸡肉的营养价值1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源 。
2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质 ， 含有多种人体必需的氨基酸成分 。
3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等 ， 所含维生素种类非常丰富 。
4、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较 ， 含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸 。
5、每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽 ， 比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富 。
6、鸡胸肉蛋白质含量较高 ， 一般一块鸡胸肉大约200克 ， 含有40克的蛋白质 ， 差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求 。
7、在每100克鸡肉中 ， 含维生素A约为0.048毫克 ， 维生素B1约0.05毫克 ， 维生素B2约为0.09毫克 ， 维生素B3约为5.6毫克 ， 维生素E约为0.67毫克 。
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