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越野滑雪借助滑雪用具， 运用登山 、滑降、转弯、滑行等基本技术， 滑行于山丘雪原的运动项目 。 起源于北欧， 又称北欧滑雪， 是世界运动史上最古老的运动项目之一 。 1924年首次列入冬季奥运会比赛项目 。 比赛有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力比赛;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛 。 比赛线路是上坡 、下坡和平地各约占1/3 。 为有利于发挥速度， 应避免坡度过长、过陡和急转弯地段 。 运动员按赛前抽签决定的顺序佩带号码布， 着经裁判检查认可并打有标记的滑雪板 。
单项比赛采用间隔单人出发 。 除雪板前部和雪杖外， 双脚位置不得超过起点线 。 比赛名次根据运动员按规则滑完全程所用的时间确定 。 运动员到达终点时至少有一只脚穿带有标记的滑雪板， 否则成绩无效 。 接力比赛分男子4×10千米和女子4×5千米比赛 。 除按单项比赛规则进行外， 在每一站设以终点线为基点前后各延长15米的接力区 。 交接时上一站队员必须在接力区内用手触及下一站队员的身体任何部分方可完成交接 。 成绩以全队滑完全程所用时间的总和计算 。
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【越野滑雪线路 越野滑雪简介】 女子5公里用为100m;女子、少年男子10公里为150m;少年男子15公里、成年男子10公里为200m;成年男子15公里以上为250m、线路的极限登高(指一次登行的高度差)要求在200m的距离内， 基本上不能有个地和下坡造成的高度中断 。 极限登高：女子5公里不超过50m;女子10公里、20公里、少年男子10公里和15公里不超过75m;成年男子线路不超过100m 。 线路的累计高度(指该项线路中所有登行高度差的总和)：女子、少年男子5公里不超过120-400m;女子10公里不超过250一400m;少年男子10公里、15公里不超过300一450m;北欧两项、女子20公里不超过400-700m;男子15公里不超过450-600m;男子30公里不超过900-1200m， 男子50公里不超过1000一1500m 。 线路的最高海拔高度下超过1800m， 线路可采用圆周式或直线式 。 线路中用里程牌、方向标、方向旗和标志带指示和限定前进方向 。 接力竞赛的接力区选择在起、终点附近， 要求平坦、宽阔 。 接力区长30m， 应有明显的标志， 并用栅栏围好 。 接力区前、后100m以内要平直， 并有明显标志 。 如接力区位于终点线后， 在终点线和接力区后沿之间， 留有5m宽的安全区 。 接力出发线是以起点线中心雪道100m处为圆心， 以100m为半径， 画一条与起点线相切的弧线 。 起滑点间隔2m， 起点至第二个100m间， 至少有三条雪道， 起点至第三个100m间， 至少有两条雪道 。 线路1km内不得有急转弯， 距终点100m范围内至少有两条没有转弯的平直雪道 。
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