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初学滑雪者应该先在平地练习走， 学会了走， 再学滑 。 “走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走 。 接下来再学平地滑行和坡道滑行 。
雪板上固定器是将雪鞋与雪板固定在一起， 其固定强度有大小之分 。 一般专业竞技运动员会将强度调得很大， 这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落， 而初学者要注意将强度降低， 这样， 摔倒后雪板可以自动脱落， 不会对人体造成伤害 。 如果自己掌握不好调节“火候”， 一定要请雪场的专业教练帮忙 。
在结伴滑行时， 相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降， 那样很容易摔倒或与他人相撞， 初学者很容易发生这种事故 。
为了保持身体整体平衡的运动， 达到驱动雪板转弯的目的， 两只脚需要相互配合， 以山下脚为主， 山上脚为辅， 根据滑行速度和离心力的大小， 合理地支撑身体达到平衡 。
【滑雪注意事项 滑雪技巧有哪些】 滑行中如果失控跌倒， 应迅速降低重心， 向后坐， 不要随意挣扎， 可抬起四肢， 屈身， 任其向下滑动 。 要避免头朝下， 更要绝对避免翻滚 。 正确的滑雪姿势是膝盖略屈， 而不是伸直 。 姿势正确了， 不但不伤膝盖， 对于髌骨软化还有一定的治疗作用 。
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在穿上雪板之前， 一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开 。 滑雪是存在一定运动风险的运动， 不热身是对自己身体不负责， 也容易给同场滑雪的人带来伤害 。
专家表示“除了必要的雪鞋、雪板、手杖， 滑雪最重要的行头是头盔 。 ”有些滑雪者要么自认为水平不错， 要么不在乎冷， 就是不爱戴头盔或帽子， 这样是很危险的 。 人的体重加上惯性， 一旦摔向旁边的护栏， 头部安全就会受到威胁 。
滑雪对身体的锻炼效果很好， 但同时如果自身的协调性、爆发力、耐力和力量等方面比较出色， 也会促进滑雪运动进行得更好， 从而减少运动伤病的发生 。 其实平时的锻炼方法有很多， 例如， 可以通过跳绳来锻炼身体的协调性， 进行陆地模仿训练来熟悉滑雪的基本动作要领， 多做一些跳跃、深蹲等动作可以有效提高腿部力量 。
感觉身体失去平衡时， 应该顺势向后倒， 随坡度自然下滑， 等待慢慢停住 。 摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑， 不要手脚乱动， 身体不要翻滚 。
综上所述， 滑雪是力量与技术相结合的运动， 个人可以针对自己的弱项和喜好选择锻炼方式， 在滑雪的时候要把握适度的原则， 不要过度导致身体劳累， 造成滑雪意外的发生 。
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