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“冲浪”——一个带着激情和新潮的动词在瘦身方式中占有自己的一席之地 。 冲浪是一个让人兴奋的运动 ， 以浪为动力 ， 冲浪运动对海浪有一定要求 ， 海浪高度要在1米左右 ， 最低也不得少于30厘米 。 冲浪运动逐渐成为人们喜爱的一项运动 ， 它能够享受到那种驾驭海浪的快感 。
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板 ， 或较短的腹板 ， 甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪 。 冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水 ， 靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面 。 由于夏日的来临 ， 很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中 ， 借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉 。
冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹 ， 常使人惊讶不已 。 1986年初 ， 两名法国运动员庇隆和皮夏凡 ， 脚踩冲浪板 ， 从非洲西部的塞内加尔出发 ， 横渡大西洋 ， 二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛 ， 历时24天12小时 。
因为谈到冲浪 ， 不得不说近几年风行的风筝冲浪 ， 风筝冲浪能带给你的最HIGH的感触就是能够跃出水面 ， 像飞鱼一样在水面上飞跃 ， 当然这不是能轻易做到的 ， 如果你有滑雪基础的话应该会更容易上手 。
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夏天一到 ， 海边就成为人们避暑的最佳地方 。 如今的海边已经诞生了很多种运动 ， 近年来 ， 冲浪运动就成为海上运动中深受人们喜爱的一项运动 。
冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进 ， 到达浪峰较陡处 ， 在一个浪头接近时 ， 伏在冲浪板上用力蹬水 ， 迅速朝岸边的方向游 。 因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜 ， 而且身体还能感受到激动之余的极限运动 ， 所以 ， 当人们来到海滨时 ， 看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影 ， 便会由衷地感到 ， 冲浪不愧是集力与美 ， 保健与瘦身于一身的绝好方式 。
在冲破涌浪的一瞬 ， 水产生的浮力会把人托起来 ， 这时身体的负载会被平均分配到全身 ， 夏天冲浪的好处就是能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力 。 在陆地上 ， 我们每跑一英里 ， 每只脚大约会撞击地面1000次左右 ， 踝关节、膝关节和股关节都受到剧烈震荡 ， 常会发生肌肉扭伤或韧带拉伤 。 而如果你驾驶冲浪板 ， 这种震荡几乎为陆上跑步的1/12 ， 伤害性就非常小了 。
【冲浪的好处有哪些 冲浪简介】 冲浪有益健康 ， 特别是有助于心血管、肩部、背部和腿部的健康 。 冲浪也是缓解压力的一种有效方式 。
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