美食知识|薏米煮多久,薏米要煮多久才会熟( 二 )



尝一尝
判断薏米有没有煮熟,还可以长一些薏米的口感,煮熟的薏米吃起来口感比较软烂,中间没有硬芯;而没有完全煮熟的薏米吃起来可能会有夹生或硌牙的情况,这样的薏米一般还需要继续再煮 。

3 薏米泡多久才能煮
1-2小时左右 。

薏米质地比较坚硬,所以一般在煮之前建议将它提前浸泡1-2小时再煮会比较好,这样的薏米吸足了水分,会开始膨胀、变软,然后在高温的作用下就很容易煮至熟烂了,而且泡过的薏米口感会更加黏软;但是也要注意浸泡时间不宜过长,否则薏米中的营养成分会大量流失,从而导致其营养价值降低 。

4 薏米怎么容易煮烂
除了提前浸泡薏米外,还可以采取以下几种方法帮助薏米快速煮熟:

冷冻法
将清洗好的薏米沥干水分,装入保鲜盒中,置于冰箱冷冻几小时再煮,这样的薏米也很容易煮烂,因为在冰箱的低温条件下,会破坏薏米中的细胞结构,然后再经过热水和高温的作用,能使薏米快速变得软烂 。

干炒法
将洗干净、沥干水分的薏米放入无油锅中翻炒,将其中的水分充分炒干后再煮,这样可以让薏米坚硬的质地变得蓬松,煮起来也更容易煮熟 。

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