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历史地理知识|腰在哪里，腰部指的是哪里

小知识


人的腰在什么地方图片一般说的腰是指身体后部与腹部相对的部分
腰间盘在哪里位置盆骨上面
腰肌在哪里腰间盘主要是位于上下两个椎体的中间部位， 起到了缓冲震荡， 减轻摩擦的作用， 由纤维环和髓核所构成 。 如果腰部受到外力的损伤， 通常会导致纤维环的损伤， 进而导致腰部疼痛、双腿麻木的症状 。
腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始， 使每一个工作人员了解正常的脊柱生理， 正确的劳动姿势， 注意劳动保护， 避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤 。 预防措施应从以下几方面做起：
1、应定时对于青少年或工作人员的健康检查， 同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育 。
2、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量， 避免脊柱过载促使和加速退变 。
3、正确的劳动姿势和劳逸结合 。
4、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉， 使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤， 减少腰椎间盘突出症的发生 。
腰在哪里啊？人的腰在胯上肋下的部分， 分布在脊柱的两侧， 介于髋骨和假肋之间 。 某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位；物体之中部， 尤指比两头窄或细的中部 。
腰椎有5个， 椎体高大， 前高后低， 呈肾形 。 椎孔大， 呈三角形， 大于胸椎， 小于颈椎 。 关节突呈矢状位， 上关节突的关节面凹， 向后内侧， 下关节突的关节面凸， 向前外侧 。 上关节的外侧有一乳突， 棘突为四方形的骨板， 水平地突向后 。
扩展资料
伤腰的姿势：
1、蹲

下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿， 也容易拉伤腰部 。 正确蹲姿是， 下蹲时， 两腿合力支撑身体， 头、胸、膝关节在一个角度上 。
2、提
很多人都喜欢用一个手提重物， 这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛 。 正确方法是， 两手分摊重物力量， 让腰椎均匀受力 。 提的东西也不能太重， 蛮力最伤腰， 搬重物最好借助工具 。
腰部保护：
1、早晨起床首先活动腰部 。 每日早晨起床后， 要首先活动腰部 。 平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动， 以及散步、倒步行走和骑自行车等， 都能防止和减轻腰疼 。
2、学会放松， 减少紧张 。 紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼， 所以合理安排工作和休息， 保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助 。
3、保持正确姿势 。 无论做什么都不能违背生理机能 。 久坐的人坐时要使背部紧靠椅背， 以使腰部肌肉得到放松和休息， 时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法 。
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