对于低血压来说 ， 提升体内的造血功能十分重要 ， 可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果 ， 这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等 ， 大家可以适当多吃 。
低血压的患者在饮食方面可以荤素结合 ， 如果你已经有低血压了就不要再禁荤腥了 ， 毕竟身体健康比什么好身材都重要 ， 适当多吃动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物 ， 这些都能帮你很好地改善低血压 ， 另外建议低血压的人适当吃一些咸的食物 ， 因为食盐可以使血压上升 。
有不少人低血压的情况都是由于缺血造成的 ， 因此可以多吃一些可以造血的食物 ， 比如富含蛋白质、铜、铁元素的食物 ， 这类食物有肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等 。 桂圆、莲子、大枣、桑椹等食物能够帮你增强体质 ， 也是治疗低血压的好帮手 。
孕妇血压低怎么办 1、加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配膳食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。 多食补气血、温补脾肾的食物 ， 如莲子、大枣等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。 多喝汤 ， 多饮水 ， 增加盐份摄入 。
2、如果伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。 纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、如果伴有食欲不振者 ， 可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反 ， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。 氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高) 。 含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品 ， 适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
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