怎么才能把胃养好？？ 平时生活应注意以下几点：情绪对食欲、消化吸收都有很大影响 ， 因此要保持一个乐观的心态；饮食应有规律 ， 三餐定时、定量 ， 不暴饮暴食；素食为主、荤素搭配；在早春晚秋气候变化无常时 ， 要注意保暖 ， 避免受冷；坚持参加一些体育活动 ， 如散步、慢跑、打太极拳、练气功等 。
“胃病五养”:
★保暖护养 。 秋凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
★饮食调养 。 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。
★忌嘴保养 。 胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。 另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。
★平心静养 。 专家认为 ， 胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
★运动健养 。 肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
怎么样才能把胃养好？ 养胃这事 ， 我也算颇有心得 。
没去北漂之前 ， 我万万没想到有一天我也会被胃病所困扰 。 记得读书时有瘦弱女同学常常胃痛 ， 我还一度很嘲笑她们 ， 觉得她们活该 ， 谁叫他们为了保持身材不好好吃饭 ， 像我这种胖子 ， 从来不担心自己会胃痛 ， 回家后凉水、凉饭随口就吃 ， 真的是一家人都是铁打的胃 。
后来毕业后我到了北京 ， 也为我胃痛的故事拉开了序幕……
北京压力多大啊 ， 节奏快时间紧 ， 再加上我向来不是会生活的人 ， 我是绝对不会把时间浪费在煮饭上面的 ， 更何况我懒 ， 反正也做不好吃 ， 不如外卖解决 。 于是长年累月 ， 我都依靠外卖活着 。 外卖嘛 ， 好吃归好吃 ， 但就是伤身 ， 口味重 ， 刺激性强 ， 吃点带劲的 ， 愉悦了嘴巴 ， 伤害了胃 。 再加上工作作息不统一 ， 常常饥一顿饱一顿 ， 饿是饿死 ， 撑是撑死 ， 实属折腾 。
这“胃”在外卖的包围下开始慢慢“受伤”了 ， 然后我 ， 过劳肥了 。 生活作息不规律 ， 我爆肥二三十斤 ， 一称体重吓死人 。 于是我又开始了节食瘦身的阶段 。 这下可好 ， 每天空腹黑咖啡 ， 每天饥肠辘辘 ， 瘦是瘦了 ， 胃开始疼了 。
我第一次胃痛的时候根本不知道该买什么药 ， 去医院吧害怕胃镜 ， 就去药店买了中药西药一起治 ， 差不多小半个月吧 ， 才彻底好 。 这胃疼起来真的要命 ， 反酸不说火辣辣的还感觉顶着慌 ， 总觉得是不是内衣不合适 ， 明明胀气却还是饿 ， 但一吃就疼 。
这有了第一次的胃痛 ， 就开启了漫长的“慢性胃炎” ， 隔个一两个月 ， 就要折腾我一次 ， 逐渐的 ， 我也和那些弱不禁风的女孩子们一样了 ， 随身携带胃药 ， 以防不时之需 。
赶着那时候过年还有年假没用 ， 回老家我爸妈就带我去中医院号脉 ， 让医生调理一下 ， 医生说：“脾胃虚” ， 不调不行 ， 于是那一阵喝了一个疗程中药 ， 我妈也天天给我熬小米粥 ， 小米粥养胃还真不是说说而已 ， 还真好长时间都没有在胃痛过 。
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