在临床上高血压的患者是很多的 ， 而且在我国高血压的患者的情况是很复杂的 ， 这对于人们的身体健康的影响是很大的 ， 一旦血压出现了问题后 ， 这对于人们的日常的生活压力也较大 ， 那么高血压上压高怎么办？
高血压上压高怎么办 降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率 。 降压治疗应该确立血压控制目标值 。 另一方面 ， 高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在 ， 例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等 ， 协同加重心血管疾病危险 ， 治疗措施应该是综合性的 。
1、改善生活行为 。 ①减轻体重 。 ②减少钠盐摄入 。 ③补充钙和钾盐 。 ④减少脂肪摄入 。 ⑤增加运动 。 ⑥戒烟、限制饮酒 。
2、血压控制标准个体化 。 由于病因不同 ， 高血压发病机制不尽相同 ， 临床用药分别对待 ， 选择最合适药物和剂量 ， 以获得最佳疗效 。
3、多重心血管危险因素协同控制 。 降压治疗后尽管血压控制在正常范围 ， 血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响 。
4、降压药物治疗 。 大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等 。 治疗应从小剂量开始 ， 逐步递增剂量 。 临床实际使用时 ， 患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等 ， 都会影响降压药的选择 。 2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗 。
高血压的饮食禁忌 1、食物不过咸：盐量摄入过多是导致高血压的重要因素 ， 高血压患者不应常吃腌制食品 ， 控制每天盐的摄入量不超过5克 ， 这其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量 。
【高血压会导致失眠吗 高血压上压高怎么办】 2、食物不过甜：高血压患者在平时要注意饮食限糖 ， 尽量不吃或少吃含糖量高的甜点 。 建议主食要粗细搭配 ， 不要仅限于吃米面 ， 也要经常吃玉米、豆类、小米等 。 最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等 。
3、食物不过腻：高血压患者发病的一个重要因素就是肥胖 ， 饮食中过度摄入脂肪是发胖的决定性因素 。 在生活中 ， 高血压患者要限制肥肉、动物油脂(如猪油)、奶油糕点等高脂肪和蛋类制品、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入 。 建议每天喝新鲜牛奶或酸奶不要超过250克 。 每天肉类控制在75克以内 ， 主要是瘦肉 ， 如鸡、鸭等禽类肉食 。
4、食物不过辛：这里“辛”类食物主要是针对酒而言的 ， 过度饮酒会使血压升高 ， 这是人们的共识 。 高血压患者要远离高度烈性酒 ， 建议每天饮酒精不要超过20克 。
高血压是现代常见病 ， 现在许多中老年人血压偏高 。 高血压患者容易脑出血或者中风 。 这让家属十分担忧 。 那么 ， 高血压会导致失眠吗？血压正常范围是多少呢？
高血压会导致失眠吗 只有了解了高血压的症状表现 ， 我们才可以早日发现疾病 ， 早日给予治疗 ， 早日恢复健康 ， 所以 ， 了解高血压的症状是很有必要的 ， 下面 ， 我们具体来了解下高血压的症状 。
一、头疼
高血压常见的症状之一 ， 可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛 。 血压过高时 ， 内脏及四肢小动脉显著收缩 ， 因脑部血管收缩力差 ， 于是流入脑部的血液就相应增多 ， 引起动脉充血、扩张 ， 产生头疼 ， 甚至有时引发恶心、呕吐 ， 多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致 ， 可能是向恶性高血压转化的信号 。
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