春困的原因是什么？常见的诱因有这些！

春困秋乏是一种常见的一个临床的表现，而且绝大多数人在春天出现这样的情况是一种正常的生理反应，但是也有小部分人是因为疾病的原因引起的春困。很多人肯定不知道疾病也会引发春困的症状，所以本就将为大家介绍春困的原因有哪些？下面就一起来了解吧。

——春困的原因
【春困的原因是什么？常见的诱因有这些！】一、外界原因以及正常的生理原因
1、季节变化
从冬季的收藏状态到春季的生发状态，我们的身体是需要慢慢适应的，春天乍暖还寒，春季暖温的良性刺激使身体的温度随之提高，那么我们的细血管就会随之舒展开来，那么就容易造成给大脑提供的氧气量减少，不够的情况发生，从而容易犯困嗜睡。

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2、不合理运动
本来整个冬天大家都已经非常少运动了，身体已经处于一种懈怠的状态很久了，那么到了春季需要合理的运动促进生发阳气的时候，还没做出运动的人就容易出现春困的症状，他们的肌肉虚弱，血液循环减慢，且精神容易萎靡不振，所以更需要合理的运动来改善春困的症状。

3、睡眠不足
不管在什么季节出现睡眠不足的情况都会引起困倦的，所以时常出现春困的人群可能是长期熬夜的，作息不规律的，需要纠正这两个不良习惯从而缓解春困的症状。

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此外，空气湿度较大也是引起春困的一个原因，春天后湿气开始渐渐起来，如果保健措施没做好的话容易湿困脾胃，造成脾胃的运作失常，气血虚弱，随之出现乏力等症状，进而表现为春困的状态。

二、疾病也是引起春困的原因
比较常见于心血管疾病人群，因为春困的原因之一是由于血流循环不畅，特别是脑血管病人会由于血管情况不佳，出现大脑缺血、缺氧的情况而表现为春困。同时还有心脏病、肝脏疾病、糖尿病、甲状腺功能减退等病症的患者，也容易出现困倦乏力的症状。还有脑力劳动者也比较容易出现春困的情况，其实其中的原理就是因为长时间的用脑过度，会导致疲劳，而且用脑过度还易造成脑细胞缺血缺氧，从而引发春困的出现。