儿童贫血该吃什么？推荐这几种食物

【儿童贫血该吃什么？推荐这几种食物】儿童贫血是较为常见的一种问题，贫血的儿童多会出现脸色苍白、四肢乏力、易怒、没有食欲等症状，这往往是由于营养不良导致，那么儿童贫血该吃什么呢？
1.瘦肉
瘦肉是儿童较为喜欢的一种食物，其含有较多易被人体吸收的铁元素，能够帮助儿童补充自身所需的铁元素，促进血红蛋白的生成，改善贫血的症状。

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2.红枣
众所周知，红枣是一种较好的补血食品，将其与黑木耳搭配使用，能够达到更理想的补血效果，此外，红枣中含有丰富的维生素A和维生素C及其他营养物质，还可以起到调节脾胃功能的作用，滋养身体。
3.胡萝卜
胡萝卜营养丰富，口感脆甜，有家中蔬菜的小人参之称，长期食用胡萝卜能够起到很好的补血效果，其富含的维生素和胡萝卜素还能帮助促进皮肤的血液循环，使皮肤变得红润，家长可以用胡萝卜煮汤或榨汁加入蜂蜜给孩子饮用。