秋季滋养润肺养生茶特别推荐 。 近年来茶叶中的营养成分和药理作用 ， 不断被人们发现 ， 秋季养生茶讲求方简便 ， 既可养生又能治病 ， 喝秋季养生茶 ， 对增进健康、增强体质定会有益 。
桔红养生茶
桔红3－6克、绿5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰；理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。 此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
茅根银花茶
银花15克 ， 白茅根25克 ， 加入1升水 ， 煮沸 ， 再以适量冰糖调味即可 。 银花能清热解毒、疏利咽喉 。 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
银耳养生茶
【秋季滋养润肺养生茶特别推荐】银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。 有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
推荐阅读
- 秋季种植什么赚钱好丰收
- 秋季栽树，务必要记住这“五不宜”
- 秋季萝卜高产田间管理技巧
- 秋季韭菜育苗方法和注意事项
- 秋季大蒜的栽培技巧
- 秋季保健重调养
- 秋季预防皮肤瘙痒五妙招
- 中医：悲秋季节抑郁多吃香蕉
- 秋季养生“四大名补”
- 秋季养生茶疗