引起脾虚的原因是什么？这几个坏习惯会造成脾虚！

脾脏在中医理论中被称之为后天之本，主气血生化之源，主要作用是将我们食入的食物转化为营养物质，从而供给到身体的各个脏腑，兼顾维护身体的日常代谢作用。因此脾虚后就会造成身体出现许多的不良症状，有的患者不仅不知道自己的不良症状是因为脾虚，更不知道引起脾虚的原因是什么？所以下面就一起来了解吧。

——引起脾虚的原因
1、饮食不节
不良的饮食习惯其中包括的有很多，例如暴饮暴食是现在很多人的常态，因为时间来不及饥一顿饱一顿，或者就是狼吞虎咽，这对于脾胃的损害都是很大的。其次爱吃生冷食物也是引起脾虚的重要因素之一，例如冷饮、冰淇淋等等最受大家欢迎，尤其是夏季，这些冰冷的食物人人是爱不离手，这对脾胃的伤害是极大的。还有就是爱吃甜食也是一个非常不好的饮食西瓜，这往往也会给身体造成很大的负担，所以我们一定要做好饮食管理这方面的问题，就可以避免脾虚的发生啦。

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2、起居环境过于潮湿
这个因素给身体带来的危害可不小，长期地生活在潮湿的地方会导致身体素质越来越差，而且脾喜燥恶湿，所以我们一定要保证生活场所的干燥卫生哦。

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3、易怒暴躁
所有的不良情绪都是会危害我们的身体的，不管是郁郁寡欢，还是脾气暴躁都是伤身体的情绪，俗话说“怒伤肝，思伤脾，喜伤心”，恼怒伤肝，同时也会损脾或者犯脾胃，所以说我们管理好自己的情绪是非常重要的。

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4、劳逸不当，久坐
过度疲劳会损伤身体，劳则伤脾，但是久坐也会伤脾，因为中医理论中认为久坐伤肉，而脾主肉，因此久坐一天，对脾胃的伤害严重，所以我们一定要注意劳逸结合，适量的锻炼以及合理的休息才是最好的。

【引起脾虚的原因是什么？这几个坏习惯会造成脾虚！】以上就是引起脾虚的原因介绍，生活中引起脾虚的原因其实很多很复杂，像长期的熬夜同样会引起脾虚，所以我们一定要有一个良好的生活习惯，日常生活中要注意保护脾，避免以上这些不良的因素影响身体安康哦。