儿童钙片什么时候吃最好吸收_是时候注意儿童钙过量的问题了

这也需要补钙，那也需要补钙。补钙！当心钙过量！
钙是一个非常重要的与孩子健康息息相关的元素之一，具有十分重要的的生理功能。钙是人体中含量最多的无机元素，其中约99%集中在骨骼和牙齿中，主要以羟磷灰石形式存在；其中1%的钙，一部分与枸橼酸螯合或蛋白质结合，另外一部分则以离子形态存在于软组织、细胞外液和血液中。

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除了成骨，钙还能维持肌肉和神经的正常活动，促进酶的活性，维持细胞膜的稳定，参与血液凝固的过程。

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它不仅与摄入量有关，还与两种多肽激素有关，即内分泌系统中的甲状旁腺激素(PTH)和降钙素(CT)以及调节钙平衡的类固醇激素1.25羟基维生素D3 。
孩子正处于生长发育的高峰期，钙确实是一种容易缺乏的营养素。儿童长期缺钙和维生素D缺乏可能导致生长迟缓、骨软化和骨变形，严重缺乏可能导致佝偻病。但过量补钙也会打破钙的平衡，造成严重危害。主要危害是骨骼钙化、高钙血症和高钙尿症。

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神经症状。
神经系统主要表现为抑郁、记忆力减退、注意力不集中、失眠和冷漠等。严重者可表现为嗜睡、恍惚、妄想、低肌张力、低反射、深腱反射消失等。主要原因是高钙和多脑细胞的毒性，会干扰脑细胞的电生理活动。

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消化系统症状
高钙对消化系统的影响主要表现为食欲不振、恶心呕吐、腹痛便秘等，影响肠道对营养物质的吸收。高钙刺激胃泌素和胃酸的分泌，所以长期不纠正会引起消化性溃疡。胰管内钙的异位沉积刺激胰酶大量分泌，可引起急性胰腺炎。

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泌尿系统症状
长期过量补钙会导致尿液中钙含量过高。早期表现为轻度腰痛，尿镜检可见红细胞、重度红尿、尿痛、尿急、尿频。曾经遇到一个小孩在门口的水泥地上撒尿，颜色像牛奶。停止补钙后，尿液颜色正常。

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骨骼系统症状
过量补钙会导致骨骺过早钙化，骨骺过早闭合，影响长骨发育，抑制成人身高。此外，骨骼中的钙含量过高，使骨骼变脆，容易骨折。血钙过多导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，小头畸形，制约宝宝大脑空间的发育。

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干扰其他微量元素的吸收。
肠道钙过多会抑制铁、锌、镁等亚铁离子的吸收，导致继发性缺锌、缺铁、缺镁，进而导致厌食、贫血、乏力、生长迟缓、免疫功能下降。因此，同时补钙、补铁、补锌是不合理的，临床上应避免。

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钙过量对儿童各个系统的影响机制和主要表现；主要以喂养、家长擅自补钙、过量补充维生素D为主，是诊断的前提。考虑到孩子是否缺钙和维生素D，是否过量或中度，调整的前提是调查食谱。结合典型症状如水肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等。进一步明确血液应检查总钙和游离钙、24小时尿钙、骨X线、骨密度等。

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00-10: 10需要了解各年龄段儿童的钙推荐含量。下图中的家长可以保存起来以备不时之需。

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如图所示，0-6个月的孩子钙的推荐摄入量为200mg，那么对于一个纯母乳喂养且奶水充足的孩子，是否需要额外补钙呢？母乳中的钙含量一般为100毫升：35毫克。如果孩子奶量超过600ml，可以摄入210mg的钙，母乳中钙的吸收率最高，不需要额外补钙。
如何发现钙过量？补钙不是小事，一定不能随便做。如果父母担心孩子是否缺钙，建议他们
【儿童钙片什么时候吃最好吸收_是时候注意儿童钙过量的问题了】注意补钙的时间。补钙没有季节性的优缺点，因为草酸和植酸影响钙的吸收，所以每天补钙的最佳时间是睡觉前和两餐之间。睡前是指睡前1-2小时服用补品，最好的时间是晚饭后休息半小时，因为血钙在深夜和清晨最低，最适合补品。