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橙的功效和作用

【橙的功效和作用】
1、消食 ， 去油腻
【橙的功效和作用】生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2、清肠

橙的功效和作用

文章插图
夏天去油腻小吃蓝莓思慕雪碗
促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
3、治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
4、防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。
5、少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。
6、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 。
7、预防“富贵病”
增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 从而降低患心脏病的可能性 。

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