关于肝郁气滞的原因有哪些，这5种行为要远离

生活中经常会遇到肝郁气滞的症状，但是很多人都没有引起重视，认为只是没有休息好导致的，什么时候好好休息一下就能起到改善效果，导致最后出现严重影响，危害到身体健康。今天要带大家了解一下关于肝郁气滞的原因有哪些，让大家做好预防工作。
1、爱生气
关于肝郁气滞的原因首先要说的是爱生气的影响，俗话说得好“大动肝火” ，人在生气时身体会分泌一种物质叫做“儿茶酚胺” ，这种物质特点就是会影响神经中枢、促进人体血糖升高，脂肪酸分解加强，最终导致肝火旺盛的症状，所以人如果一直处于生气，情绪低落的状态，是特别容易导致肝郁气滞的症状的。

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2、长期久坐
很多人都没想到肝郁气滞的原因居然是长期久坐不动，那是因为长期久坐的情况下，体内的血液循环受到阻碍，会很不通畅，因而导致了肝血不足，从而阻碍了肝脏解毒工作的进行，长此以往导致肝火旺盛的出现，所以才说久坐会导致肝郁气滞的现象。
3、辛辣食物刺激
如今物质生活变得越来越好，人们的饮食也越来越丰富，人们的饮食习惯更偏向于油腻辛辣的食物，而经常食用油腻的食物水加重肝脏的负担，从而导致血液循环受到阻碍的，不仅如此，辛辣的食物还会加重体内的火气导致肝火旺盛，所以肝郁气滞的原因也是吃多了辛辣油腻食物导致的。

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4、压力大
压力大也是肝郁气滞的原因之一，现在的年轻人在工作与家庭的双重压力影响下，导致精神一直处于极度紧张状态，而精神紧张会影响到睡眠状态，影响到心情，久而久之，就会出现肝火旺盛、肝气郁结等症状，所以年轻人要学会和自己和解，学会疏通压力。
5、暴饮暴食
大多数的暴饮暴食都是因为心情受到了影响或是受到了强烈的刺激才出现的行为，而暴饮暴食会伤害到肠胃，导致肠胃功能失常，从而影响到肝脏功能，导致肝功能出现异常状态，导致肝郁气滞。