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母婴知识|如何培养孩子的情绪，培养孩子积极情绪的重要性( 五 )

小知识


2.培养兴趣爱好 ， 提供投入做事的机会

对兴趣爱好的培养 ， 怎么强调都不过分 。 心理学家发现 ， 一个有着成熟的兴趣爱好的人 ， 他们对新事情更感兴趣 ， 学习能力更强 。 因为他们的学习更是出于内在动机 ， 他们有更顽强的意志力和激情 。 我觉得 ， 兴趣爱好的作用 ， 除了益智、陶冶情操、休闲等等 ， 它还可以像一个心灵上的朋友一样 ， 让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉 。
3.让孩子对自己的行为负责
我看到有的专家告诉家长 ， 跟孩子说：“你那样做 ， 妈妈很生气”、“那样做 ， 妈妈不喜欢” 。 我想家长应该尽量少这样去说 。 我们大人正常的情绪反应 ， 可以让孩子知道 ， 不必刻意掩饰 。 我们可以生气 。 但是如果总是用家长的情绪去管教孩子 ， 这不是好办法 。 总这样说 ， 孩子会觉得他应该对大人的情绪负责 。 他会忘记遵守规则的本来的意义 ， 也容易有很多不必要的自责和内疚 。 正确的方法是 ， 让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果 ， 让他对自己的行为负责 ， 而不是对家长的情绪负责 。
4.给孩子自己处理消极情绪的机会
对于孩子的消极情绪 ， 我们不要去否认、压制、贬低、怀疑 ， 不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等 ， 而是要帮助孩子去接受、识别 ， 然后再教给处理办法 。 教给孩子管理消极情绪的前提是 ， 我们自己要能从容去对待 。
5.教给他处理消极情绪的办法
人在精神压抑的时候 ， 如果不寻找发泄机会宣泄情绪 ， 会导致身心受到损害 。 生理学研究表明 ， 人的泪水含有的毒素比较多 ， 用泪水喂养小白鼠会导致癌症 。 可见 ， 在悲伤时用力压抑自己 ， 忍住泪水是不合适的 。 另外 ， 在愤怒的时候 ， 适当的宣泄是必要的 ， 不一定要采取大发脾气的方法 ， 可以采用其他一些较好的方法 。 宣泄法：比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的道理就是 ， 要以破坏性最小 ， 不影响别人的方式发泄情绪)；倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好 。 还有就是前面写过的那些能引起积极情绪的方法 ， 比如想好事、品味美好等等 。

6.和谐的家庭生活
良好的情绪示范、家庭和睦、家庭关系亲密 ， 都会给孩子带来良好的情绪示范 。 成人要显示出积极热情、乐于助人、关心爱护幼儿等良好的情绪 。 要公正地对待孩子 ， 适当地满足孩子的需求 ， 帮助孩子适应变化的新环境 。 不能恐吓威胁孩子 ， 也不能溺爱或过分严厉地对待孩子 ， 否则会使幼儿形成不良的情绪和性格 。

· 当孩子生气时我们这样说：生气只是一种正常的情绪表现 ， 你要接受它 ， 然后试着去慢慢放下 ， 之后你的心情会好一些 ， 就算还是不开心 ， 你还是做不到 ， 那就顺其自然 。 我们依旧爱你 ， 你也不会受到影响 ， 你的世界依旧一片光明 ， 告诉自己生气没什么大不了的 。 你可以生气 ， 可以生爸爸的气 ， 也可以生妈妈的气 ， 生别人的气 ， 甚至生自己的气 ， 只要不让这种心情支配你太久 ， 因为太久的话就会出问题 ， 慢慢放下 ， 克服它 ， 有时候可以直接停下来 ， 大声的喊 ， 或者 。 我不喜欢你骂我 ， 这样我会生气的 ， 但这没关系 ， 最重要的是把话说开 ， 这样才知道我们的底线是什么 ， 然后我会尊重你的底线 ， 绝不超越 。 我尊重你 ， 也尊重你的心情 。 现在我们去散散步 ， 把坏心情抛到一边去 ， 你可以奔跑或者大喊 ， 只要能使自己开心起来 。 现在抱抱我好吗？

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