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母婴知识|如何培养孩子的情绪，培养孩子积极情绪的重要性( 四 )

小知识



二、培养孩子表达情感能力

在生活中积累情绪如不能得到宣泄 ， 其内心体验会变得更加强烈 。 游戏、运动是儿童疏泄情绪的良好方式 。 父母还应该培养儿童用语言来表达自己情感能力 ， 最简单、有效的方法就是增加孩子情感词汇 。


三、教会孩子控制情感

让孩子明白 ， 每个文明人都必须学会控制情感 ， 谁也不能任意发脾气 。 让孩子明白 ， 每个人都能学会控制情感 。 日常生活中 ， 父母对孩子某些需要不要及时给予满足 ， 有时可以拒绝孩子要求 ， 让孩子学会延迟需求 ， 明白自身局限性 。

教会孩子控制情感 ， 首先要教会孩子辨认自己情绪变化在身体上的反应 ， 了解自己陷入某种不良情感前先兆 ， 以便及时加以控制 。 还可以让孩子接受一些控制情感训练 。
四、与孩子感同身受
当孩子情绪变得尖锐时 ， 你应该想办法让自己与他感同身受 。 站在孩子角度去看待他遇到问题 ， 尝试在大脑模拟他曾遇到状况 ， 让你自己陷入跟他一样的感情状态 ， 然后想办法找到排遣这种情绪出口 。
【母婴知识|如何培养孩子的情绪，培养孩子积极情绪的重要性】五、帮助他们精确表达情绪

当你自信倾听他们表述后 ， 要帮助孩子建立他们对自己情绪认识能力和精确表达他们情绪能力 。 比如 ， 让他们准确的理解诸如烦恼、悲伤、惆怅、兴奋等词句含义 ， 以便他们能准确表达自己感受 。





父母如何培养孩子的积极情绪 培养孩子的乐观情绪 ， 重点不在于孩子做什么 ， 而在于家长做什么 。
既然是培养 ， 那么必定要有个过程 ， 而不是一蹴而就 。
家长本身就要乐观 ， 遇到事情要不断给孩子传递乐观的情绪 ， 并且自己也要表现出乐观 。
做到这一点 ， 培养孩子乐观的情绪就相对容易 ， 但可能还不够 ， 还需要给孩子说清楚为什么要乐观 ， 不是盲目自信 ， 而是告诉孩子虽然世事无常 ， 但是事情仍然会有好的一面 ， 要多看到积极乐观有效的一面 ， 这样更有利于一个人的生存发展 。
如何培养孩子的情绪 怎样培养孩子情绪管理能力

儿童情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人 。 管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪 ， 不压制情绪 。 第二是要善于克制自己的情绪 ， 要善于把握表达情绪的分寸 。 觉察情绪、表达情绪 ， 以至于利用情绪被认为是情绪管理的要素 。 情绪是指感觉及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态 ， 同时它也蕴藏着表现某些行为的倾向 。 幼小的儿童已经是个情绪的个体 ， 能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪 ， 三至六岁的儿童对情绪已大致了解 。 儿童的情绪管理教育对其长大后的情绪了解及情绪表现品质具有重要的意义

方法/步骤

1.管理情绪的第一步 ， 就是能识别出自己的各种情绪 。
我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等 ， 不断丰富孩子的情绪词汇库 。 对于爱子心切的父母来说 ， 往往只希望自己的孩子体会到持续的快乐、开心等正面的情绪 ， 不希望孩子经历愤怒、嫉妒、沮丧、失望、悲伤、焦虑、不耐烦等负面情绪 。 有些父母甚至还会给这些负面情绪贴上道德的标签 ， 如果两个小朋友因为争抢玩具发生打闹 ， 我们总喜欢给孩子贴上“自私”的标签 ， 而没有意识到孩子是因为自己的东西被别人抢夺而产生的愤怒情绪 ， 借由身体语言进行表达的行为表现 。
　其实 ， 情绪是没有道德意义上的对错的 。 只要我们是正常的人 ， 就不可能避免遇到这些负面情绪 。

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