10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好 。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得 。 我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。 补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳 。
常吃土豆可治疗胃病
土豆在欧美享有“第二面包”的称号 。 中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症 。
土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜 。
可将梨去皮、核，切小块与熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便 。 如果要治疗胃病，可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥 。 而用土豆、籼米、桂花熬成的粥可治疗湿疹引起的皮肤瘙痒 。
土豆还是理想的减肥食品 。 丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足 。 另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉 。 吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼 。 如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效 。
土豆富含钾元素，每100克土豆含钾高达300毫克 。 含钾高的食物可以降低中风的发病率 。 专家认为，每周吃5～6个土豆，可使中风危险下降40% 。
但要注意的是，尽量不吃油炸土豆，皮色发青或发芽的土豆不能吃， 。
恶心想吐胃不舒服怎么办？ 在日常生活中，很多人有这种感觉，早饭时突然感到恶心反胃，出现干呕，感觉难受 。 实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎 。 清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状这一 。 有的还有以下症状：
“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；由于其病和长，症状顽固，诱因多 。 导致彻底治愈并不容易，治疗慢性咽炎，推荐使用慢严舒柠 。 由桂龙药业生产的慢严舒柠，能有效改善慢性咽炎引起的咽部异物感、干咳、干呕、因其病容易反复发作，所以建议按疗程服用（10盒为一疗程）只要坚持用药及配合行为治疗，可逐步达到治疗的目的 。
反胃患者，在物物之后，经久始作吐，因食物倒胃中，再由胃中翻出，故名翻胃 。 赵氏医员说："翻胃者，饮食倍常，尽人于胃矣，但朝食暮吐，暮食朝吐，或一至二小时而吐，或积至一日一夜，腹中胀闷，不可忍而吐，原物酸臭不化，此已人胃而翻出，男女老少皆有之 。 "此症属慢性胃炎，经久之后，会使胃部扩张，即西医所称的胃扩张 。 胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质 。 此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象 。
【验方一】买大鲫鱼一尾，去肠留鳞，鱼腹填入苍术四钱绿矾（皂矾）二钱，以黄泥封住，烧存性研末，每次米粥汤送服一钱，每天二次，可止翻胃吐食 。
【验方二】以百米二合，薏苡仁一合煮熟后放置一旁，将麦门冬洗净绞汁一盏，生地绞汁二合，和姜汁半盏，三件汁一起下到薏苡仁、白米中，煮成稀饭来食用 。 治翻胃呕逆有效 。
【验方三】脾胃气弱，反胃吐食，食不消化，汤饮不下时，用小米（粟米）半斤杵成粉，制成水丸如梧桐子大，七枚煮熟，入少许盐空腹和汁吞下，或纳醋中吞下亦可 。
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