体内湿气重是什么原因引起的_几个原因造成你体内湿气重

“脾为痰之源，肺为痰之容器” ，体内湿气重的根源在于脾和肺。是脾肺两虚、脾不健运的病理产物。

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过量吃海鲜，寒湿入侵损脾阳
【体内湿气重是什么原因引起的_几个原因造成你体内湿气重】作为消化器官，脾胃是食品加工厂。根据中医理论，有冷、热、温、凉的食物。虽然吃太温的食物也会损伤脾胃中的津液，影响脾胃的运化功能，吃太冷的食物，尤其是喜欢吃寒凉食物的人，对脾胃的伤害会更大。
很多人认为，中医所说的寒热温凉食物，就是指食物的温度。比如有些女性在月经前和月经期间，经常注意不要吃从冰箱里拿出来的食物。其实这并不全面。中医说，食物是冷、热、温、凉的。这四个特点是食物本身的自然属性，是中医对食物作用于人体的反应的归纳和总结。

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比如中医认为螃蟹性寒，虾性热，跟它们的烹饪、储存、食用温度关系不大。吃的时候，即使大闸蟹煮熟后的温度是热的，仍然是凉的食物，大量食用仍然会伤脾阳。
所以爱吃海鲜的人要注意。海鲜产品其性都偏于寒凉,大部分地区如果长期食用，很容易导致阴寒入内，脾阳受到抑制。

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事实上，我们的祖先早就对此采取了对策。吃凉性食物时，如用紫苏叶蒸螃蟹，蘸点姜汁，调料中加一点芥末，喝一点黄酒，目的是驱寒于食，护脾胃之阳。
长期居住在湿气大的地方
湿，又称湿邪，可分为内湿和外湿。脾失循环，湿为内生或内生。外部湿度大部分是由潮湿的气候、在雨中涉水和潮湿的住所造成的。长夏水分最丰富，所以湿病多。
因为工作或其他原因，有些人生活在潮湿的地方，或以水为业，或冒雨涉水，经常受到湿邪的侵袭。中医认为，湿属水，其性为阴寒，可导致体内杨琪的压制。一方面，水又湿又粘又重，容易导致头重脚轻、嗜睡、四肢无力、胸闷等。另一方面，湿水会扰乱脾土，阻碍脾胃的消化吸收功能，引起厌食、便溏、恶心呕吐。

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脾最大的特点是喜燥恶湿，因为五行中的脾属坤土、阴土，整天运化的物质都是水谷和水，脾内充满了湿气。因此，转化气血、传输津液，非常需要杨琪的温通、蒸腾、气化。因此，当遇到湿邪入侵、脾阳郁结时，你就会失去健康，而脾气虚弱、身体虚弱，就会导致体内水分停滞，从而造成湿邪困脾、脾虚生湿的恶性循环。
忧思过多，伤脾生痰
中医说“脾主焦虑” 。如果你想得太多，你会一直处于焦虑和抑郁的状态，这会伤害你的脾脏。我们平时都有经验。如果我们想得太多，担心得太多，我们就会失去食欲。这是担心和伤害我们脾脏的结果。脾一受伤，运化功能就会下降，于是就会出现水湿痰饮。