医学角度
从医学角度分析 ， 睡觉时突然抽搐惊醒叫做肌抽跃 ， 肌抽跃：睡觉时呼吸频率降低 ， 大脑认为身体快要死亡 ， 所以发送冲脉是身体立即觉醒 ， 而这种冲脉会严重影响睡眠 。
肌抽跃这种急速肌肉自主抽动 ， 速度其快类似于触电状态 ， 所发部位依同病症乃至全身抽搐 ， 实际上 ， 肌抽跃发作 ， 往往反映的是中枢神经系统某些抑制神经细胞被破坏或功能失调 ， 由于某些神经元抑制作用 ， 造成局部神经元兴奋度极高 ， 提高自发产异放电现象 ， 从某种意义上来讲 ， 是属于脑细胞对于身体的不适做出的应急反应 。
营养学角度
从营养角度分析 ， 这是属于身体某个部位缺钙造成的神经元短路导致瞬间断电、恢复的过程 ， 钙镁微量元素是组成身体神经元通透的不可缺少的物质 ， 如果缺少它们的存在 ， 就会造成记忆力减退、失眠多梦 ， 久而久之 ， 直接影响人体健康 。
预防治疗
要想改善这种情况的发生 ， 首先要做到心情愉悦 ， 保持良好心态；其次适量运动 ， 比如慢跑和瑜伽都是不错的的运动项目 ， 以舒缓身体各部肌肉组织和运动机能；最后 ， 保持均衡饮食 ， 多吃水果蔬菜、鱼肉蛋奶、小鱼小虾、全壳类食物以满足身体需要 。
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