7、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。 含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃 ， 容易腹泻 。
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8、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性 ， 不仅能抑制皮肤衰老 ， 更能防止色素沉着于皮肤 。
【祛斑的食物有哪些？八大祛斑食物，你get到了吗？】上面八大祛斑的食物对于祛斑还有效果的 ， 除了这些食物 ， 还有其他的食物可是可以祛斑的 ， 而且 ， 这些食物在生活中也是很常见 ， 健康又安全 。
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