土豆的功效和作用
【土豆的功效和作用】
1、瘦身
土豆对人体有很奇妙的作用 。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来 。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用 。
2、美容
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着 。
3、吃出好性格
文章插图
瘦身外酥里糯的土豆莜面饼
食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态 。
4、消除水肿
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食 。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
5、留住岁月的脚步
【土豆的功效和作用】土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢 。
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