中医治疗失眠的方法有哪些？第一种方法适合所有失眠的朋友！

失眠已经是一个非常普遍的现象了，按理说失眠不算是一种疾病，因此很多人都对失眠没有足够的重视，但是实际上失眠会引起很多身体健康的问题出现，例如失眠时间久了就会导致我们的身体免疫力下降，从而出现导致常常生病等问题。那么改善或者说治疗失眠才可采用的方式方法是有很多的，而本篇要给大家介绍的是中医治疗失眠的方法，中医疗法有很多，对于失眠这一症状，中医也是非常有研究的，那么下面我们就以来了解吧。

失眠症即中医的不寐, 轻者入寐困难, 或寐而不酣, 时寐时醒, 醒后不能再寐, 严重者可整夜不能入睡, 使人精神不振, 工作效率下降。那么中医治疗失眠的方法有很多种，主要根据失眠者自身的情况选择最好的调节方式：
1、按摩助眠法
①每晚入睡前，可以仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120 次即可；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉 120 次为一组。坚持如此治疗对上半夜进入深睡有良好作用。
②拍打涌泉穴
还是在每晚睡前洗脚后，端坐于床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴 120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴 120 次为一组，注意要每次力度均以感到微微胀痛为宜，有助于缓解失眠的症状。

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2、中药调理法
①百麦安神饮
小麦、百合各25克，莲子肉15克，大枣2个，甘草6克；把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净，以上材料用冷水浸泡半小时，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。
功效：可治心烦气燥、失眠多梦、虚热内扰、心神不宁、心悸气短等症。
②失眠安神药汤
柴胡12g，桔梗6g，枳壳9g，桃仁9g，当归9g，赤芍9g，川芎6g，生地12g，红花9 g，牛膝12g，甘草6g；将方中药煎熬服用发。
功效：本方既能疏肝理气，又能活血化瘀，重在调整气血平衡，可使阴阳平通而治失眠。

【中医治疗失眠的方法有哪些？第一种方法适合所有失眠的朋友！】3、食疗助眠法
①桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克；做法：将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥。
功效：其中桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦有不错的缓解作用。
②百合红枣粥：百合20克，绿豆50克，红枣20枚，大米50克；做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，即可服用。
功效：百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于心烦失眠及妇女更年期失眠等。

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4、偏方
①将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
②白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

5、针灸疗法缓解治疗失眠
常用取穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧；备用穴：神门、额部、头部、眉弓、足三里、三阴交；
操作：重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度，先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺,每横行部位三针，在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。每日或隔日1次,12次为一疗程,疗程间隔一周。