经常吃辣椒有什么好处和坏处_辣椒的好处和坏处

许多人喜欢吃辣椒。麻辣烫和麻辣火锅更受很多人的欢迎。辣椒不仅是人们喜爱的调味品之一，也是营养价值很高的蔬菜之一。辣椒含有丰富的营养物质，维生素C，这在常见的蔬菜和水果中含量较高，以及其他维生素和矿物质，包括胡萝卜素、铁、硒和锌。

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辣椒的好处。
无论是青椒还是红椒，都含有辣椒素，能刺激舌头上的味蕾，有增加食欲的作用；刺激口腔黏膜和神经末梢可以促进唾液分泌，加强胃肠蠕动，促进食物消化。
辣椒素能促进血液循环，所以人们吃辣椒后会感到发烧。寒冷季节，适量食用辣椒可以抵御寒冷，预防感冒和风湿。

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辣椒中含有的维生素C、胡萝卜素和硒具有抗氧化和清除自由基的功能，能增强人体抵抗力，延缓衰老。和抗肿瘤作用。
辣椒中还含有一种特殊的物质，可以加速新陈代谢，达到燃烧身体脂肪的效果，从而起到减肥的作用。而且这种物质还能促进激素分泌，对皮肤有很好的美容保健作用。

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吃太多辣椒的坏处。
虽然辣椒有很多优点，但过量食用会使身体湿重，表现为皮肤长痘、血压升高、流鼻血等。因为辣椒素有刺激性，可以刺激消化道黏膜。如果长期大量食用辣椒，会引起胃部烧灼感、腹痛、恶心、呕吐、溃疡等。
因此，辣椒不宜吃太多。鲜辣椒每次不超过100克，干辣椒不超过10克。

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谁不应该吃辣椒？
1.心脑血管疾病患者
【经常吃辣椒有什么好处和坏处_辣椒的好处和坏处】辣椒素可以促进血液循环，使心跳加快，从而增加心血管疾病的负担，这可能会促使心血管疾病的发作。所以你应该少吃或者不吃。
2.胃溃疡、慢性胃炎。
在辣椒素的刺激下，胃肠道黏膜会充血水肿，不利于疾病的恢复。
3.胆囊炎、胆结石和胰腺炎患者。
在辣椒素的作用下，胆囊收缩，胆道括约肌痉挛，阻碍胆汁排出，促进胆囊炎、胆结石、胰腺炎的发作。
4.痔疮患者。
辣椒素可刺激静脉扩张充血，加重痔疮出血等症状，并可能加重便秘。使痔疮的症状更加严重。
5.结膜炎患者
吃辣椒容易生气，会加重结膜炎症的症状。
6.其他人
肾病、皮炎患者食用辣椒可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
所以，少吃辣椒对身体有好处，而多吃辣椒会损害身体健康，所以适可而止。患有上述疾病的人最好不要吃。