月经稀少的人偶尔一次头晕乏力 ， 过后适当地加以补气养血 ， 很容易恢复本来体质 。 如频频头晕乏力 ， 说明肾气已经非常弱了 ， 血亏严重 ， 已经面临气血两亏的极限 ， 那么就要及时地进行补肾生血的调理了 。 不然一直亏下去 ， 生命就枯萎了 。
对于女性月经量少 ， 关键在于日常的调理 ， 要注意做好以下几点：
1、要避免身体受寒凉袭击 。 女性在月经期间要注意身体避免接触凉水 ， 避免进食寒凉的食物 ， 不要洗冷水澡;
2、要注意保持良好的生活规律 ， 早睡早起 ， 不要熬夜、避免过度劳累 ， 经期减少运动量;
3、女性在经期要注意多吃富含铁的食物 ， 因为铁元素是生成血液的必要元素 ， 如果女性身体缺铁 ， 就会导致贫血 ， 引起女性月经量少;
4、女性在经期过后 ， 要注意适当的多吃滋补性的食物;
5、女性在日常生活中 ， 要注意适量的进行运动 ， 特别是对于长时间久坐不动的白领女性 ， 长时间久坐也会引发女性月经量少;
6、注意保持乐观的心态 ， 注意缓解自身的压力 ， 避免情绪波动过大等 ， 这些都有助于女性缓解月经量少 。
月经量少的原因有哪些 1、先天性质宫生长发育不良 ， 子宫很小 ， 子宫畸形 ， 只需很少量的子宫内膜零落 ， 然后月经量就少 。 先天性质宫生长发育不良就是月经量少的原因之一 。
2、月经量少的原因包括已婚妇女可发生于刮宫术后 ， 特殊是多次打胎刮宫术后 ， 构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连 ， 轻者月经由少 ， 重者可发生闭经 。
3、子宫内膜结核 ， 子宫内膜被结核杆菌破坏 ， 构成疤痕 ， 月经量就削减 。
4、宫腔积脓 ， 月经量少的原因还包括炎症破坏子宫内膜愈合构成疤痕而使月经量少 。
5、有些药物可引起月经过少 ， 如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物(如他莫昔芬、丹哪唑、内美通等) ， 此外雷公藤片、溴隐亭等药也会引起月经减少 ， 临诊时应详细询问有关病史 。
6、卵巢生长发育不全 ， 在子宫内膜细胞中 ， 有一类非凡的颗粒 ， 称为溶酶体 ， 与月经血量和流血时候有关 。 若雌、孕激素水平高 ， 溶酶体复合物构成优越 ， 出血就较多 ， 流血时候响应较长 ， 相反若卵巢生长发育不良 ， 性激素产量低 ， 溶酶体复合物构成欠好 ， 流血就少 ， 流血时候就短 。 这也是比较常见的惹起月经量少的原因 。
7、节食减肥影响月经 ， 正常月经的维持需求一定比例的脂肪 ， 过火节食会构成躯体脂肪缺乏 。 还 ， 部分激素在体内合成需求一定量的蛋白质 ， 过火节食可构成营养不良 ， 影响激素合成 ， 假如全身处于低雌激素状况 ， 就可显示为月经量过少 。 这种月经量少的原因以至于惹起营养性闭经 ， 严重者以至危及生命 。
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