48岁月经少吃什么调理 您好！您这种应该是正常的表现！根据统计来看， 我国大多数女性都是在45-55岁之间出现绝经的情况 。 其中， 有百分之十五左右的女性会在四十岁之后突然出现闭经的情况， 而且以后都不会再来月经， 直接步入到绝经后期 。 还有百分之六十五的女性月经周期会越来越长， 月经量稀少， 甚至会出现隔月的情况 。 还有百分之二十的女性月经周期会突然缩短， 甚至会出现不规则出血的现象 。 在女性即将进入绝经期年龄的时候， 常常会出现一些明显的症状 。 一般女性都会表现在情绪和心情的变化上， 女性会非常容易激动， 常常会陷入失眠和焦虑的情绪中， 内心总是不安， 很容易就会陷入抑郁的状态 。 同时， 女性的皮肤会慢慢失去弹性， 皱纹也会越来越多， 肌肉慢慢变得松弛， 自己常常会感觉到容易疲劳以及乏力的症状， 还会出现血压不稳 。 希望可以帮到您!
48岁的女性月经不调， 延后怎么办 1、注意饮食 。
月经来潮前一周左右， 女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物， 可以多饮水， 摄取富含纤维素的食物 。
2、消除疲劳 。
月经期间女性要避免激烈和长时间运动， 注意休息， 保证睡眠， 生活作息规律， 避免熬夜 。
3、注意保暖 。
除了不要进食生冷食物外， 月经量少的女性最好少接触冷水， 特别是在经期时不要洗冷水澡 。
4、放松心情 。
不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调， 造成月经异常， 所以女性朋友必需调整好心态， 学会放松 。
5、药物调理 。
一般医生建议服用金巢安来调理， 每天2包， 没有副作用的， 坚持服用一段时间， 月经量就能逐渐增加 。
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