11．多吃海产食品 ， 如虾贝类等 ， 其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素.
吃哪些食物对丰胸有好处的 推荐4种最有效的食物：
1、豆制品中的黄豆：黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富 ， 而且具有独特的植物雌性激素 。 这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌 ， 让乳房发育更加完全 ， 从事实现胸部更大更挺拔的目的 。 豆制品的总类比较多 ， 营养成分保留的最好的就是豆浆了 。 建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆 ， 不要放糖 ， 从而丰胸和减肥两不误 。
2、木瓜：青木瓜中富含木瓜醇和维生素A ， 可以促进女性体内激素的分泌 ， 进而让胸部变大 。
3、葛根：葛根放在清水里煮后 ， 喝其汤水 。 或者是将葛根清蒸之后去皮吃 。 葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质 。 这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集 。 葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说 ， 是丰胸必备的佳品 。
4、酒酿制品：酒酿制品中酵母菌的含量比较高 ， 可以促进乳腺发育和肠道健康 。
吃哪些食物可以丰胸？ 丰胸的食物有哪些
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物 ， 均可健胸丰胸 。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类 ， 是有效的健胸食品 ， 不妨多吃 。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物 ， 可防止胸部变形 。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物 ， 有助胸部发育 。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物 ， 都有利激素的分泌 。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物 ， 亦有助激素的合成 。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖 ， 有丰胸的作用 。
8、饮用一些含中药成分的靓汤 ， 如紫河车炖乳鸽汤 。 材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等 。 紫河车是胎盘素 ， 含丰富的激素及荷尔蒙 。 当归、红枣及北旗则补气血 ， 而乳鸽则有强身健体的功效 。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤 。 因鲤鱼具有强身效用 ， 而白术则能健脾胃 ， 结合下来 ， 又有健胸效果 。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效 。
11、草药的疗效也不俗 ， 如羊乳和奶参等 ， 也具有健胸的食疗 。 这两种草药能强健脾胃 ， 增强人体的吸收能力 ， 有助胸部的发育 。
12、也可饮用以下两款中药茶 ， 包括归脾茶及养心茶 。 前者益气养血 ， 后者补益心气、养心安神 。 酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中 ， 于生理期间早晚服用一碗 ， 可达美容(美容食品)和丰胸的效果 。
14、蜂皇浆──连续服用数月 ， 即能有一定的丰胸功效 ， 因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物 ， 能增加胸部发育 。
16、多吃海产食品 ， 如虾贝类等 ， 其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 。
女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心 ， 其实美丽与健康是一体两面的 ， 平时摄取食物的营养 ， 与日常生活的调养与运动 ， 就可以达到良好的丰胸效果 。 并不是说非要靠钱才能堆出来的 ， 只要掌握好窍门 ， 先要给胸部增加足够的营养 ， 然后辅以按摩丰胸 。 而想要有迷人的外表 ， 就必须先打好健康的基础 。 女人一般都进的厨房 ， 在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况 。 多做一两道给胸部增加营养的食品 ， 岂不是两全其美吗!
青木瓜炖排骨
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块 ， 排骨切块 ， 用热水烫一下去腥 。 锅中水煮滚 ， 将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入 ， 用小火炖煮3小时 ， 撒入精盐调味食用 。 特别提醒 ， 新鲜木瓜冬天时略带苦味 ， 是正常现象 ， 可安心食用 。
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