8、桂圆
桂圆性味甘温， 无毒 。 桂圆肉补益心脾、养血安神， 可医失眠健忘、神经衰弱等 。 失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克， 芡实15克， 炖汤， 睡前服用， 亦可在睡前服用鲜桂圆数枚 。
9、苹果
苹果可以治脾虚火盛， 补中益气， 无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效 。 苹果中的芳香成分中醇类含92%， 羰类化合物 6% 。 其浓郁的芳香气味， 对人的神经有很强的镇静作用， 能催人入眠 。 ——汉高机械
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