4、精神衰弱的人往往思绪万千 ， 不能平静 ， 可以集中精力去想一个问题 ， 可似有似无地听听钟表的滴答声 ， 或注意自己的呼吸 ， 也可以默默数数 ， 由1数到100周而复始 。
年轻人长白发是什么原因 该怎么防治与治疗
三、青少年长白发后如何治疗
目前临床上还没有治疗白发的特效药;
少年白发如果是精神与饮食因素造成的 ， 在针对病因治疗后有可能逆转 ， 如精神压力喝营养不良造成的白发;
可多吃一些黑色食物如核桃、芝麻、木耳等 ， 有助毛发生长;勤梳头 ， 每日早晚各1次 ， 每次1—2分钟 ， 让头发健康生长 。
如何治疗白头发？ 〖早生白发不妨煲汤补肝肾
〗
很多人华发早生 ， 白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发 ， 烦！头皮上接触染发剂 ， 有报道说有人因此得了头皮癌 ， 怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手 ， 由于遗传原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好办法 ， 有些非遗传性早生白发的 ， 注意饮食调理、精神放松 ， 适当用用中药草药 ， 还是有一定的效果 。
人的一生中 ， 头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定 ， 年岁渐长 ， 头发的黑素小体生成减少 ， 局部头发开始变白 ， 白发往往从鬓角开始 ， 然后是发际 ， 最后出现白发的是头顶 。
头发早白 ， 有的是一撮撮地变白 ， 有的是头顶变白 ， 有的只是为数不多的白头发夹杂其中 ， 有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发 ， 可以连着根部剪掉 ， 扯掉也无妨 。 也可以每过一段时间染一次发 。 染发剂含铅 ， 可导致皮肤过敏、接触性皮炎 ， 如果没有这些症状 ， 新的白头发长出较明显时 ， 可以染发 ， 但次数不可太多 。
如果是局部一小撮白头发 ， 可以移植毛囊 ， 进行黑头发种植 。 这在医学上是完全可以做到的 ， 但很少有医院和患者这样做 。
早生华发 ， 可能跟某些营养缺乏有关 ， 可以适当补充一些营养素 ， 如胱氨酸 ， 胱氨酸是氨基酸的一种 ， 是头发角蛋白需要的营养成分 ， 也可以补充微量元素铜和锌 ， 头发缺铜和锌 ， 可导致合成黑色素减少 。
头发变白以后
可用中药调理
可以用中医中药来调理 ， 变白发为黑发 。 家居煲汤 ， 可以适当放一点中药材 ， 如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归 ， 也可用黑芝麻或何首乌泡水喝 ， 何首乌每天可用到20~30克 。 如果是燥热体质 ， 一般不用当归 。 泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁 ， 可清肝明目 ， 对白发变乌都会有好处 。
精神放松很重要 。 如果某段时间 ， 精神上过于紧张、焦虑 ， 会导致大脑中儿茶酚胺释放增加 ， 使酪氨酸酶活性减少 ， 从而影响黑色素的代谢 ， 使头发中的黑色素合成减少 。
不要湿头睡觉
预防头发早白
合理的洗涤很重要 。 要定期洗头 ， 一般每周1~2次 ， 夏季适当增加次数 。 用水宜用含矿物质不多 ， 对毛发无刺激的软水 ， 水温以接近体温较适当 。 洗头后 ， 湿着头发睡觉不好 ， 易受风寒 ， 导致早生白发 。
推荐阅读
- 健康知识|冠状病毒怎么治疗，冠状病毒和脊髓灰质炎病毒区别
- 健康知识|多动症怎么治疗，多动症需要怎样治疗
- 健康知识|如何治疗脱发，掉头发怎么治疗最好的方法
- 健康知识|皮肤划痕症怎么治疗，皮肤划痕症怎么办
- 美食知识|辣椒怎么炒不辣，辣椒太辣炒前怎样能除辣味
- 美食知识|怎么炒豆角好吃，清炒白不老的家常做法
- 美食知识|排骨怎么炒，红烧排骨怎么炒才好吃
- 美食知识|鸡肉粥怎么做，鸡肉粥需要炒一下吗
- 美食知识|莴笋怎么炒，莴笋怎么炒莴笋炒菜
- 美食知识|辣椒炒鸡蛋怎么炒，青椒炒鸡蛋的做法与步骤