7、利用柠檬、青桔、柚子等水果可以缓解孕吐 ， 根据孕妈妈个人口味的喜好 ， 可以吃一点酸梅子之类的东西 ， 酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉 。
8、食物烹调尽量多样化 ， 一顿一个菜 ， 变换着花样吃 ， 根据孕妈妈的不同情况和嗜好 ， 选择不同的材料和烹调方法 ， 也能有效缓解孕吐 。
9、不爱吃的别勉强 ， 尽管宝宝需要很多营养 ， 但是如果准妈妈自身特别排斥一种食物 ， 就别勉强自己了 ， 这样容易心烦 ， 反而会加重孕吐 ， 但是如果遇到自己想吃的 ， 就别犹豫了 ， 赶紧吃吧 ， 因为过了这一秒你可能就不想吃了 。
10、如果以上的方法都无效 ， 建议孕妈妈可以找医生帮忙 ， 在征求医生的意见之后 ， 适当服用维生素B6 ， 或任何其他补充剂 ， 或孕期可以安全服用的止吐药 。
最后 ， 祝我们都好孕 。
孕妇孕吐怎么办？ 到了3个月就会好点的 ， 能坚持就坚持 ， 实在不行就去医院看看 ， 好像维生素B6可以止吐的 ， 也有人说嫩玉米可以止吐
孕吐厉害怎么办 其实 ， 大部分人都会孕吐 ， 那些不经历孕吐 ， 胃口特别好的 ， 简直是幸运儿 。
另外一方面来讲 ， 孕吐其实是个好事儿 ， 因为孕吐的越厉害代表他越强壮 ， 因为这代表你的身体的激素越高 ， 这些激素是胎儿所必需的 。
不过老是孕吐也的确挺烦人的 ， 是不是有些小方法可以缓解呢？
我推荐你两种食物 ， 最基础的白面白馒头和苏打饼干 。 如果你呕吐真的非常厉害 ，
你可以吃这两种食物来抚慰你的肠胃 ， 既充饥又不会引发恶心 。
请记住一些引起你恶心的气味或者食物 ， 在孕期里尽量离他们远远的 ， 咖啡 ， 汽油 ， 酒精 ， 甚至某些水果 ， 都有可能会引发你的恶心 。
【母婴知识|孕吐怎么办，孕吐严重是男方精子强大】这些有可能之前你非常喜欢 ， 但在孕期现在非常敏感 ， 那么请你相信 ， 你不喜欢这些气味 ， 就说明你的身体不需要 。
不用担心在孕吐期你的身体体重下降 ， 也不用担心宝宝营养不够 。 宝宝现在很小 ， 你身体的储备就可以完全满足他们营养所需 ， 而你丢失的体重过一段时间也会马上补上来 。
在孕期要多保重睡眠 ， 早晨起床的时候 ， 如果空腹而导致恶心 ， 那么前一晚不妨吃一点东西 。 而刷牙导致的恶心 ， 那不妨用清水或淡盐水漱口来代替 。
有恶心的感觉的时候 ， 不妨闻一下柠檬或橘子皮 ， 或者切片姜片放在舌尖上也会止吐 。 将可是非常好的止吐剂 ， 放点姜丝在菜里 ， 或者切几片姜在口里含着 ， 都可以减缓你的恶心 。
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