盛夏时节 ， 多数人喜欢呆在空调房里面 。 不过专家表示 ， 夏季一味吹空调可能导致感冒、腰酸背痛 ， 甚至诱发中风 。
很多人认为天冷时才是中风的高发季节 ， 其实高温天气中风也会高发 ， 当气温上升到32℃以上时 ， 中风的发生率较平时高出66% ， 并且随着气温升高危险性还会增大 。 “夏季炎热 ， 血液里水分减少 ， 血液黏稠度上升 ， 导致输向大脑的血液受阻 ， 极易诱发脑中风 。 ”卫生部健康教育指导首席专家孙树侠表示 。
与此同时 ， 高温天气 ， 很多空调温度会调得很低 ， 造成室内外温差过大 。 当人在不同温度的区域出入时 ， 这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张 ， 也容易诱发脑中风 。
孙树侠建议 ， 夏季纳凉不可过分贪凉 。 有高血压、高血脂等疾病的患者 ， 不能长时间吹空调 ， 室内外温差也不要超过10℃ 。 平时要坚持服药控制病情 ， 密切监测血压升幅 ， 在医生指导下调整用药 。 同时 ， 可以多吃醋、山楂等降血脂、软化血管的食物 ， 增加膳食纤维、豆制品和鱼类等 ， 要戒烟限酒、少吃食盐、适量运动、保持心理平衡 。
【夏季养生 6款食物可以健脾胃】
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