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健康知识|上火拉不出大便怎么办，便秘一个动作立马排便

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上火大便拉不出来怎么办啊 在炎热的夏季和夏秋交替的时候 ， 孩子体内的水分流失过多 ， 便秘、“上火”很多见 ， 小儿脾胃功能还不健全 ， 而生长发育很快 ， 需要的营养物质较多 ， 如果饮食不合理 ， 易引起“上火” ， 如不认真对待 ， 有可能发生一些疾病 。 “上火”的表现为：口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、孩子的眼屎增多等等状况 。 我平时解决宝贝“上火”的几个方法 ， 供大家参考 ， 我觉得很有用 。 1. 培养孩子良好的进食习惯 ， 不挑食、不偏食 。 2. 在饮食方面 ， 多给孩子吃一些绿色蔬菜 。 如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜 。 蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动 ， 使大便顺畅 。 3. 平时多注意控制孩子的零食 ， 不购买或给孩子少吃易“上火”的食物 。 比如：油炸、烧烤食物 。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝 。 尽量少喝甜度高的饮料 ， 最好喝白开水 。 4. 夏季来临 ， 给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭 ， 适当吃一些冷饮 。 另外可给孩子用甘草、菊花、金银花等泡水喝 ， 也可喝一些淡淡的绿茶 ， 对于“上火”也很有用 。 花钱少 ， 也可起到“去火”的作用 。 5. 有轻微“上火”现象 ， 平时可以多给孩子吃些梨 ， 或者把梨煮后喝些梨水 ， 对“上火”很有效 。 6. 让宝贝养成良好的排便习惯 。 每日定时排便1-2次 。 定时让孩子坐马桶 ， 虽然没有大便 ， 也让孩子坐上十多分钟 ， 这样能起到条件反射的作用 ， 起到良好的效果 。 如果孩子大便很干燥 ， 我就给他服一些导赤丸或其他一些解毒“去火”的中药 ， 解决便秘的问题 。 7. 我给孩子还建立了一个良好的习惯：当孩子在早晨一觉醒来后 ， 先让他喝一杯凉开水 ， 冬季可饮温开水 。 空腹喝水的好处是：因为空腹 ， 水在胃中停留的时间短 ， 很快到达小肠 ， 被吸收进入血液 ， 使血液得到稀释 ， 循环增快 ， 从而加快器官的新陈代谢 ， 使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强 ， 对孩子的健康很有利 。 我的孩子“上火”了 ， 我就按上述方法进行处理 ， 孩子“上火”的问题就迎刃而解了 。 夏季“去火”妙招多 随着夏天的到来 ， 优优迎来了他的第四个生日 。 一晃好快啊 ， 我竟然也当了4年的爸爸 ， 这个当初既陌生又让人期待的字眼现在又是那么让人自豪 ， 每每有朋友向我咨询关于孩子的问题 ， 我总会滔滔不绝的将我的育儿点滴“倾囊而出” 。 当然 ， 不断获取经验也是老婆给我布置的作业 。 下面是我的关于防止儿子上火的经验 。 妙招1：夏季防暑防“上火” ， 把握好宝贝度过的第一个夏季 很多孩子夏季容易起痱子 ， 其实这也是由于内火引起的 。 老人们说 ， 如果第一夏使宝贝能够不起痱子 ， 那么以后“痱子”问题将不是一个难题；但如果第一夏没有防范到位 ， 则以后年年让人心烦 。 我绝对遵从老人们的说法 。 优优是5月底出生的 ， 到了最热的7、8月已经可以抱出去晒太阳了 ， 除了晚上给他用尿裤 ， 白天一定是自制的传统尿布 ， 随尿随把 ， 可以说头三个月除了一件小和尚服 ， 就没有穿过小裤子；另外家里的空调也始终处于合适的温度 ， 别舍不得开 ， 也别担心怕孩子着凉 ， 小婴儿的抵抗力是很强的；于是优优安然地度过了第一夏 。 别说 ， 到现在为止 ， 优优几乎没有起过痱子 ， 包括上个月维持了几天的高温天气 。 不敢断言老人的说法有几分的科学性 ， 至少我们目前验证了这个说法 。 妙招2：多吃水果 ， 养出一个水灵小宝贝 每天变着花样的多吃水果是优优奶奶带孩子的秘籍 ， 用奶奶的话说就是既解火、又解渴、还养人 ， 一举三得 ， 何乐而不为呢！这可是我家的传统呢！ 没错 ， 我就是典型的“水果涝” ， 而优优已快成为全家第二“水果涝” ， 且有取代我而成为“水果霸主”的趋势 ， 因而经常爆发“水果争夺战” 。 妙招3：自制清凉饮品——去火的最佳选择 如果有时间或家里有老人 ， 消暑的最佳饮品当数绿豆汤 ， 一般幼儿园夏季给孩子提供的也是绿豆汤；如果没有时间 ， 购买酸梅精自制酸梅汤也是不错的好办法 。 在我家 ， 一般早上送优优去幼儿园之前 ， 先冲一大瓶酸梅汤 ， 等晚上接回后即可随时享用酸甜可口的酸梅汤 ， 用冰箱冰镇一下更好 ， 当然不能让孩子太贪凉 ， 适可而止 。 另外 ， 如果您的宝贝是个男孩子 ， 千万别捂着 ， 男孩子的火力壮 ， 基本和大人穿的一样多即可 ， 否则 ， 孩子运动量大 ， 我们还没有觉得怎样时 ， 孩子已经是浑身大汗了 。 祝宝宝健康！

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