气阴两虚如何食补？主要注重温补

如果你总是感觉身体没劲，不想说话、口苦口干、心烦多汗的话，那么可以怀疑是气阴两虚的症状，可进行进一步的诊断，如果明确症状，就要及时的调理治疗，因为气阴两虚时间长了对身体健康的影响不容小觑，那么除了中药汤剂进行治疗外，气阴两虚如何食补呢？下面整理多种食补方可供参考哦。

——气阴两虚如何食补
一、调理气阴两虚的食物
1、乌鸡
可以用来治疗气血两虚，改善贫血的症状。

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2、动物的肝脏
在动物的肝脏中含有大量的铁元素，调理缺铁性贫血，治疗气血两虚有效果。
3、黑芝麻
作为药食两用的食材，黑芝麻具有补血养脾的功效，还可以促进肝脏的造血功能。

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4、山药
山药具有滋阴补阳的功效，可以用来治疗气血亏虚。

二、调理气阴两虚的食谱
1、乌鸡枸杞山药汤
这款食谱具有补脾益肾、益气生津的功效，常用于中气不足的精神倦怠、口渴口干、怕冷的患者调理身体。

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2、百合人参粥
此粥具有大补元气，生津安神的作用，可用于虚劳食少、失眠健忘、心烦自汗等症状的患者食用。

3、酸枣仁粥
功酸枣仁末与粳米同食具有养心安神、宁心止汗的作用，对于气阴两虚引起的失眠多梦、心悸心烦有不错的缓解作用。

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4、百合莲子粥
此粥含有的百合干、莲子、枸杞，百合具有养心安神、健脾、补肾的作用，百合和莲子煮粥对于体虚的人群来说是非常不错的调补品哦。

【气阴两虚如何食补？主要注重温补】以上就是关于气阴两虚如何食补的整理介绍啦，气阴两虚食补可以选择具有补气滋阴功效的食物，而且每个患者的食疗会存在差异，因此要根据个人的实际情况选择最适合的，此外气阴两虚症状通过食疗无法缓解时，就要及时就医用药条调理治疗。