代餐饼干到底用那家的好呢？一般产品还是要选大品牌的，用起来比较安心，其次是选择适合的，用起来见效快 。
知名度和口碑都不错的，要算现在很火的饱贝儿代餐饼干了，听说是川大联合研发，华西临床数据支撑，售后服务这块做得不错 。
代餐饼干咋选择比较好？任何一种食物都不能长期代餐，否则还是会出问题的
妙美的餐包可以代餐，而且可以减肥，属于高纤维素食品，用大豆等高纤维作物制作，但是也只能代餐几天，总吃也是不行的！
要不啃水果吧~~
既减肥,又有营养,还增加饱腹感
或者喝豆浆,牛奶
更或者喝黑咖啡
有助于减肥
相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪 。 所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖 。
不过以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病 。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松 。 妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量 。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化 。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产 。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用 。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险 。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激 。 最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响 。
哪种代餐饼干好呢？其实最后靠的不是吃代餐饼干，而是通过节食而减肥成功的 。 所以，如果能坚持节食的话，不吃代餐饼干，一样可以减肥 。 （提示：10斤以内，节食减肥的效果还是非常明显的，如果想减的再多，就需要辅助运动了 。 ）
代餐饼干那个品牌效果好些？那你不妨吃轻造代餐饼干，这个是同时长期用的一款必须品，味道也不错，不仅仅能减重，还能保持身材 。
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