扩展资料：
注意事项：
味苦、味酸的食品偏寒 ， 味甜、味辛的食品性热 。 味苦、味酸的食物性寒 ， 如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等 。 味辛、味甜者 ， 由于接受阳光照射的时间较长 ， 所以性热 ， 如大蒜、柿子、石榴等 。
水生植物偏寒 ， 陆上植物偏热 。 藕、海带、紫菜等为寒性 。 而长在陆地中的食物 ， 如花生、土豆、山药、姜等 ， 由于长期埋在土壤中 ， 水分较少 ， 故而性热 。
背阴食物偏寒 ， 向阳植物偏热 。 背阴朝北的食物吸收的湿气重 ， 很少见到阳光 ， 故而性偏寒 ， 比如蘑菇、木耳等 。 而生长在空中或有向阳性的食物 ， 比如向日葵、栗子等 ， 由于接受光照充足 ， 故性偏热 。
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凉性食物有哪些水果和蔬菜 1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等 。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等 。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等 。
4、凉性食物适用于阴虚或阳亢 ， 或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证 。 如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等 。 但对于阳虚体质的人 ， 不宜长期或过量食用凉性食物 ， 以免诱发或加剧阳气不足 ， 从而出现“寒”症 ， 如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等 。
寒性的水果和食物有哪些 基本上每个人都喜欢吃水果和蔬菜 ， 但水果和蔬菜类型这么多 ， 并并不是随便吃都可以 ， 如今的人有的身体寒 ， 有些人寒湿 ， 因此 恰当的挑选适合的水果和蔬菜 ， 对身体素质的改进有非常大协助 ， 凉性水果和蔬菜水果针对胃寒和宫寒的女士而言要少吃 ， 很可能会造成经痛或是胃里消化不良 。 而在其中的芒果和弥猴桃尽管营养成分高许多 ， 但服用的情况下也是要留意的 。
寒性水果和蔬菜有哪些
凉性水果和蔬菜有哪些：
1、新鲜水果：青枣、黑桑葚、金丝瓜、杜梨、哈蜜瓜、甜瓜、红心柚、甘庶、无花果、哈密瓜(甜瓜)、香蕉苹果、柿子饼 。
2、蔬菜水果：野韭菜、荸荠、芝麻叶、猪牙菜、芥蓝菜、粉丝、石花菜、厥菜、蕨根粉、榆钱、野白菜、薇菜、苦麻菜、葵菜、木耳菜、发菜(龙须菜)、春笋(生寒)、马齿笕、鱼腥草根、卢荟、海带丝、菜瓜、海菜、草菇、绿豆芽、黄豆芽、茄子(生)、仙人球、蒲公英花、干苔 。
弥猴桃是寒性新鲜水果吗?
1、我们很多的小伙伴们针对弥猴桃还并不是十分的掌握 ， 实际上弥猴桃是一种寒凉的新鲜水果 ， 自然凉性水果和热性食物的归类是很显著的 ， 如果是凉性水果 ， 就算是煮熟了 ， 仍然是凉性水果 ， 可是如果是热性食物得话 ， 就算是冷冻了还是性热的 。 热寒性的归类实际上以便我们的身心健康考虑 ， 我们的身体素质也是分不一样的特性 ， 假如身体素质偏寒凉 ， 就不宜吃寒凉、性凉的新鲜水果 ， 如果是湿热体质 ， 就不宜再吃热性食物 ， 不然非常容易促长身体的热 。
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