注意内分泌平衡
内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件 。
正确使用化妆品
易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆 。
定期去角质
可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质 。
保持肌肤清洁
注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳 。
女性经期前后长痘痘该怎么办 2017即将结束
你还留着满脸的痘痘准备跨年？
很多仙女的皮肤真的差到不行
各种起皮、缺水、还痘痘猛长！
尤其是在大姨妈期间！！！
有人计算过
女人一生中有3000天都在来大姨妈！
姨妈不来你糟心，姨妈来了你烦心！
最可气的是
来大姨妈前动不动就各种冒痘！！！
辛辛苦苦调理好的皮肤
大姨妈一来??
全毁了！！！
为什么会长大姨妈痘？
体内激素水平变化
大姨妈有规律的拜访，可以有效地排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也相应的变化，极易影响女生的皮肤状况 。 姨妈报道前那几天角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘生长
一般是在月经前几天的排卵期，雄激素分泌增多，刺激了皮脂腺的分泌，就是会让你出油！一旦出油过多，就会造成毛孔堵塞，细菌感染，然后就会冒痘啦！！！
2、皮肤油脂分泌
【皮脂腺】分泌【皮脂】过多，导致毛囊的出口来不及排出这些【皮脂】，堵车造成了细菌大繁殖开Party在毛囊里面吃喝拉撒，最后造成皮肤细胞受不了发炎成了痘痘 。
来大姨妈长痘怎么办？
明白了痘痘形成的主要原因之一就是老化的皮肤角化物堆积造成毛囊堵塞，分泌过剩的皮脂不能顺畅地代谢出来，我们就可以对症治疗了 。
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿 。 为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。 如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥 。
2、保持充足的睡眠喝良好的心情 。
月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来 。 生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平 。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘 。 一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤 。 不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治
4、补充维生素
经期千万别吃辛辣、油炸的食品，因为此时肌肤的抵抗力较弱，而这些食物很容易导致肌肤长痘痘，建议多吃一些富含维生素C的食物 。
这下知道了经期为什么那么容易长痘了吧?大家不仅在经期要特别护理，在日常的每天都要注意，才能顺顺利利开开心心的度过经期!
生理期长痘如何调节 这是一个排毒的过程，等经期过了就好了！如果你想调节，可以用艾灸温补养生的方式做些物理的养生，但是要长期坚持才有效的！如果坚持下来，身体素质会得到很大的提升……
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