吃枸杞子有什么好处
【吃枸杞子有什么好处】1.降血压，枸杞叶中含有丰富的钙质，而含钙高与降血压和降血脂的关系，摄入高钙能有效降低血压 。2.增强免疫力，枸杞叶中铁和锌含量丰富，有增强人体抗病能力的作用 。3.明目，枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素，经过人体内转换有明目作用 。
文章插图
枸杞的功效与作用具有滋补肝肾，养肝明目，润肠通便的作用，主要用于肝肾阴虚导致一些病症，比如腰酸背痛，视物模糊，大便干结，经常入药配伍使用，最常用的杞菊地黄丸就是治疗肝肾阴虚的代表方，也可以单纯的泡水来饮用的可以起到预防保健的作用，效果还比较好 。红枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素以及脂肪酸、甜菜碱等营养物质，它们对于人体有很大的好处 。特别是身体虚弱，经常患病的人长期服用红枸杞，可以起到增强免疫力，提升抗病能力的好处 。脂肪肝，肾亏的人群也可以通过服用红枸杞起到补肾护肝的功效 。当然，不同的地区产的红枸杞品质不一样，自然养生的效果也会不同 。青海苏弥山枸杞，颗粒大，肉厚，嚼劲足，口感清甜，不仅可以用来泡水、还能直接当零食吃，既美味又营养 。
推荐阅读
- 枸杞的功效与作用
- 哺乳期可以吃黄皮果吗
- 黑枸杞的功效与作用及正确吃法_黑枸杞到底有啥用
- 高血压的治疗与饮食该注意什么_家有高血压患者的饮食要注意什么
- 月经期间喝红糖姜水有什么好处_红糖姜茶月经期能喝吗
- 宝宝拉肚子怎么办吃什么好得快_宝宝肠胃不好总是拉肚子怎么办
- 孕妇不能用的护肤品成分有哪些_敏感肌不能用哪些成分的护肤品
- 加味逍遥丸和丹栀逍遥丸的区别_不管男女老少都能吃逍遥丸
- 怎样可以推迟月经最有效的方法_直接上干货——推迟月经方法
- 阿司匹林肠溶片可以长期服用吗_阿司匹林肠溶片长期吃伤胃