属于寒性的食物和水果有哪些 凉性食物有哪些水果和蔬菜？葡萄香瓜 ， 西瓜 ， 蔬菜有 ， 柿子 ， 黄瓜 ， 等都是两性的
带寒性食物和水果有哪些 1、常见的寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、猪肠、猪脑、猪髓、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、菜瓜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、螃蟹等 。
2、常见的寒性水果有：香蕉、梨、西瓜、桑椹、猕猴桃、甘蔗、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）等 。
3、常见的寒性饮品有：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等 。
4、凉性食物适用于阴虚或阳亢 ， 或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证 。 如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等；心阴不足引起的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠健忘等；肾阴不足引起的头痛眩晕、尿赤便秘等 。 但对于阳虚体质的人 ， 不宜长期或过量食用凉性食物 ， 以免诱发或加剧阳气不足 ， 从而出现“寒”症 ， 如手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等 。
寒凉性的食物、水果有哪些？ 一 ， 寒性的新鲜水果
1 ， 甜瓜、甜瓜、蜜瓜 。 这种新鲜水果有下泻的功效 ， 非常是对身体怕冷、畏寒怕冷的人都少吃 ， 不然会给你寒上添寒 。
2 ， 红心柚、火龙果 。 全是味儿甘酸、性凉 ， 因此这二种食材一定少吃或不要吃 ， 那样才能够防止凉气对人体的损害 。
3 ， 香蕉苹果、芒果 。 香蕉苹果 ， 芒果也是寒性新鲜水果 ， 非常是生理期更不必吃 。
4 ， 草莓苗 。 也是凉性水果 ， 确实爱吃能够在开水之中泡一下再吃 ， 能够解馋解饿 。
二 ， 寒性蔬菜
1 ， 茄子、丝瓜 。 这几类蔬菜水果都是有清热去火的作用 ， 人体本就寒性 ， 再清热解毒人体就更凉了 ， 因此要少吃 。
2 ， 春笋、青笋 。 春笋有清热去火的功效因此还要少吃 ， 青笋也是性凉的蔬菜水果对上火便秘的人十分可用 ， 但对脾胃虚寒寒凉经痛的人就不可以吃完 。
3 ， 海菜、绿豆 。 他们都归属于性凉的食材 ， 有清热解毒、有利排尿的作用 ， 因此身体发寒的人少吃或不要吃 。
寒性食物和水果有哪些 西瓜
西瓜具有清热解暑、生津止渴等功效 ， 但西瓜是寒性食物 ， 所以 ， 一般不建议老人 ， 孕妇 ， 产妇或者小孩子多吃 。 尤其是秋天天气凉了后 ， 成年人也不宜多吃的 。
2
香蕉
许多人觉得香蕉应该属于热性水果 ， 但实际上不是 ， 香蕉属于寒性水果 ， 所以 ， 如果你被禁吃凉寒食物的话 ， 香蕉也是其中一个 。
3
芒果
芒果也属于寒性类的水果 。 一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ， 尤其是女性如果在来例假的时候 ， 也是不能碰的食物之一 。
4
橘子
橘子味道好 ， 而且生津 ， 吃起来会忍不住多吃 ， 可是橘子是属于寒性水果 ， 对体热的人来吃好 ， 体寒的人忌吃 。
5
橙子
橙子和橘子外表长得差不多 。 而且两者都属于同一类 ， 寒性类的水果 。 所以 ， 与橘子一样 ， 橙子体寒的人也必须少吃 。
6
草莓
草莓个小 ， 长得又可爱 ， 很受女孩子们的喜欢 ， 所以 ， 一些女生在草莓下来的季节 ， 就疯狂地吃 ， 例假来的时候 ， 也不例外 。 但是 ， 草莓也是寒性食物 ， 少吃为妙 。
7
杮子
柿子的营养价值极高 ， 但是 ， 大家要记得 ， 杮子也是寒性的食物 ， 尤其是秋天的时候 ， 体寒的人绝对不能多吃 ， 如果要吃 ， 最好是用热水烫皮后吃 。
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