怎样保护卵巢和子宫？有什么科学的办法吗？ 你好， 子宫和卵巢对女性具有很重要的作用,平时应该注意保养 。 首先饮食上女性应该少吃或不吃生冷寒凉的食物,可以适当多吃些豆制品、海产品以及蔬菜水果,像木耳、银耳、大枣、枸杞等 。 还应该注意规律作息,尽量不要熬夜,可以适当运动锻炼,锻炼腹部肌肉,像仰卧起坐、瑜伽等运动 。 月经期间注意保暖,适当休息,避免劳累,吃些有营养的食物等 。 随着女性年龄的增长， 卵巢功能开始下降， 雌激素分泌水平下降， 皮肤黯淡无光泽， 乳房萎缩， 内外生殖器萎缩， 逐渐失去往日的青春光彩， 引起女性外貌、心理等方面的波动 。 随着女性卵巢萎缩的加速和卵巢功能的严重衰退， 极有可能被卵巢囊肿、子宫肌瘤等一系列重大疾病所破坏， 后果不堪设想！据专家介绍， 这些疾病在20-50岁女性中最为常见， 82%是由于忽视对卵巢的保护所致， 5年生存率始终在20-30%左右， 因此保养卵巢、预防女性生殖系统疾病迫在眉睫 。
保养卵巢从多少岁开始？
保养卵巢不是一朝一夕的事 。 女性的身体营养指标从25岁开始下降 。 一些罕见的营养物质不能从日常食物中获得， 如弹性蛋白、透明质酸、胶原蛋白等营养素的流失也会导致身体各个器官的老化 。 因此， 卵巢的维护将从25岁开始 。 ENlivEN 21多项研究表明， 它可以抑制原始卵细胞的生长， 可以使血管壁增生， 加速卵巢的血液供应， 增加卵巢、输卵管、子宫的弹性和卵巢的储备功能， 减少卵泡的闭锁， 从而达到延缓卵巢衰老的速度 。 卵巢萎缩完全得到抑制， 并推迟绝经期 。
卵巢被称为女性的秘密花园， 女性渴望花季， 追求花朵永恒的保鲜 。 然而仍然会存在很多的问题：皮肤衰老、月经失调、妇科问题、身体曲线变形、肥胖、情绪波动、精神状态差、睡眠质量差、盗汗盗汗、焦虑、性冷淡等 。
那么这时候你的秘密花园处于警戒状态 。 医学研究证实， 花期的保鲜来源于子宫两侧的卵巢功能 。 虽然它给我们带来了月经等烦恼， 但它有很多重要的功能， 最重要的是使雌激素， 使女性更加女性化、年轻化、健康化 。
卵巢早衰与什么有关？
一是与月经初潮年龄有关 。 初潮年龄越早， 更年期越早 。
二是与生育有关 。 首先， 这与第一次怀孕的年龄有关 。 也就是说， 第一次怀孕年龄越大， 更年期越早 。 另外， 哺乳时间越长， 更年期越晚 。 而且， 口服避孕药时间越长， 更年期越晚 。
第三， 生活习惯 。 据调查， 每周吃两三次鱼虾的妇女更年期较晚；常年喝牛奶的妇女， 喝牛奶量较多、坚持时间越长， 绝经越晚；被动吸烟的时间越长， 更年期越早 。
第四， 塑身衣的挤压导致卵巢发育受限和卵巢损伤 。 尤其是女孩长时间穿紧身衣， 不仅会影响发育， 还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。
第五， 生活节奏加快造成的心理压力也会使女性过早出现隐性更年期症状 。 一项问卷调查显示， 30多岁的白领女性中有27%有不同程度的隐性更年期 。 他们抱怨身心疲劳、体重增加、烦躁失眠、皮肤干燥、头发发黄、月经失调等， 有时工作累了， 莫名其妙地生病 。
ENlivEN 21卵巢保养及细胞的抗衰原理
卵巢的老化损伤包括卵泡数量和质量的下降以及卵巢微环境的改变 。 卵泡数量主要受基因和内分泌激素的调节 。 卵泡质量下降与自由基和抗氧化系统、线粒体DNA突变和缺失、端粒和端粒酶变化、血管因素等有关 。 活性代谢产物的积累是导致卵泡质量下降的重要因素 。 在实验室和临床上， 进一步的研究表明， ENlivEN21（解码二十一）可以激活处于休眠状态的卵巢等全身各细胞群， 以取代和更新由衰老或病理因素引起的组织细胞原有的衰退和衰老， 从而恢复卵巢等功能器官 。
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