如何调理气滞血瘀型体质？ 女性气滞血瘀怎样的方式调理身体呢
在生活中气滞血瘀是很多女性都有的症状， 是什么引起的呢？在生活中我们该做调理？
气滞血瘀是不少女人都有出现的健康问题， 这可是百病丛生的源头， 想要身体健康， 就要及时调理气滞血瘀的问题， 气滞血瘀还会导致月经不调、痛经、闭经等问题、气滞血瘀体质的发病倾向， 大多具有明显的“不通畅”特征 。 例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等 。 气滞血瘀， 百病丛生 。 微循环瘀阻， 是许多疾病的发病基础 。
那么该怎调理气滞血瘀呢；要根据自己体质来调理；在生活上， 应保持愉快的情绪， 有助于改善气血运行 。 避免大怒、惊恐等 。 运动量因人而异 。 每次运动锻炼应达到微微出汗的程度、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出 。 如不及时补充水分， 可使血液中水分减少， “寒则气滞”、“寒则血凝”， 气滞血瘀体质除衣被保暖外， 在寒冷环境的时间不宜过久 。
改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食， 或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠， 最终导致气血运行不畅， 引发血瘀， 过分的吸烟， 酗酒， 一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环， 尤其是血瘀体质， 保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老 。 .保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠， 才能够保证人体健康 。 多喝水：如不及时补充水分， 可使血液中水分减少， 导致血粘度增高， 血行缓慢泡脚：每天用热水泡浴， 有利于改善全身气血运行， 如能定期进行药浴、按摩 。
气滞血瘀的人；经常心烦， 急躁， 健忘， 或郁闷， 多疑等， 也可以用以下食物来调理；鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜等 。 但是以下几种食物不能吃；苦瓜、柿子、李子、石榴、花生仁等 。 高脂肪、高胆固醇的食物也不可多吃 。
经过以上是陈述， 大家都知道如何去调理气滞血瘀了吧， 也希望每个女性都有一个健康的身体 。
气滞血瘀怎么办 详细?0?3 “气滞血瘀大多是因患者忧思过度， 或者久坐少动， 致肝脾失调， 气机淤滞， 不能畅达， 气滞而血瘀， 通降失常， 气血瘀滞， 气滞日久， 血行不畅， 瘀血内生， 或因饮食不节， 暴饮暴食， 伤及脾胃， 湿热阻滞脾胃气机， 气滞而血瘀， 或因外感风寒， 暑热湿邪， 寒凝气滞， 经络受阻， 不通则痛， 寒邪不解气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机 。 血液的正常运行， 有赖于气的推动， 若气行不畅， 无法行血， 则血停而瘀生矣 。 “……盖气者， 血之帅也， 气行则血行， 气止则血止， 气温则血滑， 气寒则血凝， 气有一息之不运， 则血有一息之不行 。 ” “气结则血凝 。 ”气滞、血瘀互为因果， 气滞导致血瘀， 血瘀又加重气滞 。 多由情志郁结或跌仆闪挫而致 。 治宜行气活血化瘀， 可用血府逐瘀汤类 。 病机， 因气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机 。
气滞血瘀， 是指因气的运行郁滞不畅， 导致血液运行障碍， 出现血瘀的病理状态 。
气滞血瘀多因情志内伤， 抑郁不遂， 气机阻滞， 而致血瘀 。 肝主疏泄而藏血， 肝气的疏泄作用在气机调畅中起着关键作用， 因而气滞血瘀多与肝失疏泄密切相关 。 临床上多见胸胁胀满疼痛， 瘕聚、症积等病证 。 肺主气， 调节全身气机， 辅心运血， 若邪阻肺气， 宣降失司， 日久可致心、肺气滞血瘀， 而见咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现 。
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