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健康知识|如何催月经，一按大拇指就来月经了( 二 )

小知识


01
吃红枣 。 只要快到经期的时候就开始吃红枣 ， 我自己实验真的很有用 。
02
喝红糖水也很管用 ， 姜汁红糖水更好 ， 姜和红糖煮水是民间常用方法 ， 大家可以试试 。
03
红枣枸杞姜丝茶和上面是一样的道理 ， 泡着喝两天 ， 姨妈就来了 ， 这个平时也可以经常喝 ， 补气补血 。
04
摩腹 ， 一方仰卧 ， 另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟 。
功效：放松腹部 ， 促进血液循环 ， 下面按揉腹部各穴位做好准备 。
05
按揉中极穴
一方仰卧 ， 另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟 ， 以酸胀感为度 。
功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症 ， 对于治疗月经推迟有一定的作用 。
06
按揉血海穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟 ， 以有酸胀感为度 。
怎么找：屈膝 ， 大腿内侧 ， 髌底内侧端上两寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 ， 找时用对侧手按膝盖 ， 手指向上 ， 大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置 ， 按之有轻微酸痛感就是血海穴 。
功效：血海穴和血有着密切的关系 ， 血海穴属于足太阴脾经 ， 是治疗血症的要穴 ， 具有活血化瘀 ， 补血养血 ， 引血归经之功效 。 对于治疗月经推迟有很好的疗效 。
07
按揉三阴交穴
一方仰卧 ， 另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度 。
功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病 ， 对于治疗月经推迟有一定的疗效 。

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