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2 夏季养生禁忌大全( 二 )

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那么，为什么会引起这种皮肤病呢？
原来，泥螺体内含有一种融感光物质，食用以后在人体内积聚，经阳光照射后引起化学反应而致病 。 所以，夏季吃泥螺忌晒日光 。
16、夏季忌给孩子食用温性肉类
夏季气候炎热，最好少给孩子吃羊肉、鹿肉、甲鱼、狗肉等肉类食物 。 因为，这些肉类属于温性食品，孩子食用后很容易上火 。 所以，夏季忌给孩子食用温性肉类 。
17、夏季空腹忌喝酸奶
据研究测定，人的胃液的pH为1~3 。 在空腹时，pH可降到2以下，而酸奶中活性乳酸菌能够生长的环境pH在5?4以上 。 如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低 。 所以，夏季空腹忌喝酸奶，在饭后2小时内酸奶效果最好 。
18、夏季忌喝冷牛奶
夏季，许多人贪图方便和凉快，喜欢喝冷牛奶 。 其实，这对身体是非常有害的 。
牛奶中所含的营养成分特别丰富，蛋白质以酪蛋白为主，还有白蛋白和球蛋白等成分 。 由于夏季气温高，牛奶就成了细菌良好的培养基地 。 煮沸后的牛奶，降温后放置数小时，细菌就会污染、繁殖 。 饮用这种牛奶后，往往会引起肠道疾病 。 因此，夏季忌喝冷牛奶 。
从营养保健的角度讲，夏季还是喝热牛奶好 。 热牛奶中的细菌不仅被杀灭了，而且牛奶中的蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收 。
19、夏季忌感觉口渴才饮水
在夏季生活中，由于气候炎热，人体流汗过多，大多数人存在饮水不足的问题，更有不少人感觉口渴才饮水，这种做法是错误的 。
【2 夏季养生禁忌大全】 口渴是人体细胞缺水的反应，经常缺水会降低内脏功能，减弱免疫力，增加血液黏稠度，应该经常饮水，加速肌体衰老的过程，引起疾病的发生 。 所以，夏季忌感觉口渴才饮水，应该经常饮水 。
20、夏季忌用饮料代替白开水
由于夏季天气炎热，出汗多，许多人喜欢用饮料来代替白开水 。 其实，这种方法很不科学 。
凡是汽水和可乐之类的饮品，都含有较多的糖或糖精及电解质 。 这些物质往往会对胃产生不良刺激，如大量饮用，会增加肾脏负担，损害肾功能 。 所以，夏季忌用饮料代替白开水 。
21、夏季早晨空腹忌喝茶
许多人养成了在夏季早晨空腹喝茶的习惯，这种习惯对身体健康不利 。 因为，早晨空腹喝茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响肠胃功能和妨碍人体对铁质和B族维生素的吸收 。 所以，夏季早晨空腹忌喝茶 。
22、夏季喝啤酒六忌
第一，剧烈运动后忌喝啤酒 。 夏季，有些人进行剧烈运动后，口渴难忍，常常痛饮一番啤酒 。 其实，经常这样做有导致痛风的可能 。 科学家发现，人在剧烈运动后，饮用啤酒会使血中尿酸浓度升高，在尿酸排泄发生故障时，便会在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风 。
第二，啤酒忌与白酒混饮 。 啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症 。
第三，吃海鲜时忌喝啤酒 。 亲朋相聚，不免要喝酒助兴 。 在餐桌上，全都是海鲜美味佳肴，同时又喝啤酒 。 这种吃喝方法很不科学 。 据一项调查表明，海鲜中含嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒恰恰富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1，两者混在一起饮用，便会在人体内发生化学作用，使人体血液中的尿酸含量增加，并因失去平衡而不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，从而形成尿路结石 。

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