从生活中的这些蛛丝马迹，你可以判断自己是否肾虚了

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖等。那么当肾出现问题了就会导致它的功能不能很好地发挥，在中医中最常见肾的问题就是肾虚，中医诊断肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。多数是肾精不足所致，那么肾虚会导致哪些迹象呢？下面给大家介绍几点可供参考，肾虚是每个人不论男女都需要注意避免的问题，因此大家都应该对此有所了解。

1、不缺觉还总打哈欠是肾虚
【从生活中的这些蛛丝马迹，你可以判断自己是否肾虚了】还有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题，尤其是如果你不熬夜还整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

文章插图

2、脚跟疼是肾虚
还有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我们人体最辛苦的地方，所以如果你的肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方承重又最多，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚的。

3、经常不断打喷嚏是肾虚
在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。

4、面黑无光泽是肾虚
有些人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄种人，你的面色很黑，而且没有光泽一定是肾虚。特别是女性，如果年纪轻轻长老年斑就是肾虚了。皮肤越来越黑，这是肾虚特征性的表现。

文章插图

5、流口水反映肾虚
口里面的口水有两种，口水比较清晰的叫涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的问题，如果是唾，是肾的问题。如果口里面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。

6、总感觉疲劳是肾虚
睡觉以后还累，甚至有的人越睡越累，疲劳的同时还伴随着很多功能的减退，比如说记忆力一塌糊涂，免疫功能非常低下……这些问题联系起来考虑的是典型的肾虚问题。所以我现在告诉大家，疲劳的本质就是衰老，衰老的本质就是肾虚，是等同的。

7、身上有腐臭味是肾虚
如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，是肾虚的表现。例如，尿毒病的病人身上就是臭的，如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病比较严重。

文章插图

8、怕冷是肾虚
有的人很怕冷，老是觉得冷，畏寒也是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。

9、总感觉口咸是肾虚
我们常说的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。咸味五行归类也是属于水的。肾又是主水的，因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现。