第五步：身体自然站立 ， 双脚与肩同宽并保持下肢不动 ， 转回丘半身 ， 略微放松一下 ， 再将左手从左肩上方伸到右背侧 ， 右手从腰背处伸向左肩 ， 两手对搭 ， 再将身体向右后侧转动 。
扩展资料:
瘦胳膊时饮食注意事项:
1.尽量多喝水 ， 少喝冷饮 。
2.少吃口味重的食物 。
3.多吃蔬菜和水果 。
另外 ， 要多吃促进血液循环的食物 ， 如番茄、红辣椒等 ， 以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果 。
【怎么瘦肩膀，怎么瘦背部】参考资料:
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