孩子应该知道的经期饮食与卫生 排卵障碍、原因不明的不孕

排卵障碍也是造成女性不孕的原因 。 例如所谓的多囊性卵巢症候群 , 就包含卵巢表面变硬 , 卵子不易释出的症状;子宫内膜症也会发生相同的障碍 。 其他 , 如月经不顺、畏冷症、血行障碍、精神压力、肥胖、自律神经的失调等原因 , 都会造成不孕 。
此外 , 还有现代医学的检查技术 , 也无法发现任何异常的原因不明性不孕 , 这种不孕症约占全体的三分之一 。
一位35岁女性的病例 。 夫妻兩人虽然每天工作繁忙 , 但是身体健康状況良好 , 月经也无不适的症狀 。 但是結婚已過三年 , 仍无法怀孕 。 到医院院接受检查 , 夫妻两人皆无异状 。
开给这位女性的药方含有香附子等生药可缓和压力或紧张 , 以及鹿茸、杜仲可赋予身体活力 , 先生也服用了相似的药方 。 四个月后 , 这位女性便怀孕了 。
中药可调理全身的平衡、并补充活力 , 使母体具备迎接新生命与养育的气力和体力;还有促进正常排卵、调整受孕环境 , 使受精卵能够安定地着床于子宫里的作用 , 这些作用已受广泛的认同 。 唯有中药才能显著调理荷尔蒙平衡、增強体力、维持健康状态 , 來达到自然怀孕的目的 。
【孩子应该知道的经期饮食与卫生 排卵障碍、原因不明的不孕】经期人体的免疫力下降 , 这是由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈 , 形成一个创面 , 加上子宫口微张 , 容易感染细菌 , 人体抵抗力自然下降 , 所以这个时期要特别注意个人卫生 。
(1)卫生巾的选择 。 选择有质量有保证的如安尔乐、苏菲等大品牌的卫生巾 。 千万不要使用廉价的不知名的牌子 。 有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾 , 很不卫生 , 甚至会危害身体健康 。 所以 , 卫生巾的质量一定要保证 。
(2)经期也要洗热水澡 。 在农村有月经期间不洗澡的说法 , 这是没道理的 , 应该说 , 不要洗冷水澡 , 但要洗热水澡 , 保持身体清洁、干净 。 洗澡应采取淋浴 。 注意不共用别人衣服、毛巾 , 自己的用具勤洗勤晒 。
(3)经期要注意保眭 。 月经期问抵抗力下降 , 怕冷 , 因此要注意保暖 。 避免涉水、淋雨、游泳、洗冷水澡 , 也不要坐凉席、凉地 , 夏天避免吃过多冷饮 , 总之与一切凉的东西保持距离 。
(4)经期的营养要均衡 。 可以多吃些鸡汤、鸡蛋、豆腐、水果、红枣、蔬菜等 , 补充体内各种维生素和蛋白质等 , 增强体质 , 提高抵抗力 。 不吃辛辣生冷等刺激性食物 。
(5)经期运动要适量 。 身体健康的女孩可以在月经期间进行轻度适量运动 , 这样可以促进机体新陈代谢 , 对改善血液循环 , 减轻小腹坠痛是非常有益的 。 但是 , 月经期毕竟与平时有所不同 , 锻炼时间不宜过长 , 运动量也不宜过大 。 如果在经期出现血量过多 , 痛经 , 腰酸明显 , 全身感觉不适时 , 体育活动应予暂停 。

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