紫薯和红薯哪个更减肥,一个紫薯相当于多少米饭( 二 )


红薯和紫薯中都含有丰富的淀粉,那么这两种食物中热量也是相似的 。 对于减肥的人来说一定要控制热量的摄入,如果热量太多的话,很有可能会导致身体发胖,所以少吃一些含淀粉多的食物

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