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生普和熟普哪个减肥效果好，普洱茶养胃

小知识


想减肥喝生普好还是熟普好？生普 。
生普属于绿茶 。 是新鲜茶叶存放5~10年才取出饮用 ， 通常有很好的收藏价值 。 由于生普所含的茶多酚比较高 ， 有一定的防癌、美白、疏通血管的效果 ， 减肥效果也不错 。 但是 ， 生普味苦涩 ， 贫血者不宜饮用 ， 而失眠者、胃痛者以及孕妇都要慎用 。
喝茶注意事项：
【生普和熟普哪个减肥效果好，普洱茶养胃】1、忌空腹喝茶 。 空腹喝茶易伤胃 ， 还会引起头晕乏力 ， 也就是俗称的“醉茶” 。 但也不要饭后马上就喝 ， 以免加重肾脏负担 。 最好在饭后1小时左右才喝茶 。
2、忌睡前喝茶 。 以免影响睡眠 。
3、忌过度喝茶 。 有的人为了减肥 ， 大量喝生普 ， 结果导致指甲凹凸不平 ， 嘴角发炎、还出现了贫血 。 因为茶有大量鞣酸 ， 鞣酸和铁质结合 ， 形成一种不溶性物质 ， 阻碍铁吸收 ， 因此 ， 大量喝浓茶 ， 会让铁流失 。
以上内容参考：



关于生普和熟普哪个减肥效果好1
减肥喝减肥喝生普洱还是熟普洱效果好
生普洱和熟普洱都有减肥功效 。

熟普洱经过发酵 ， 在酶的作用下会产生一些新的营养物质 ， 而且熟普洱中含有丰富的有益菌群 ， 进入体内后不会对胃产生刺激 ， 反而能在胃的表层形成附着膜 ， 对胃产生保护作用 ， 适宜在秋冬季减肥饮用;而生茶性凉 ， 夏天减肥喝生茶好 ， 喝熟茶容易上火 。

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普洱茶的减肥原理
1.普洱茶中除了含有茶多酚 ， 叶绿素 ， 维生素C等成分外 ， 在发酵过程中还会形成多种有益菌群 ， 这些菌群可以减少小肠对糖分的摄取 ， 提高酵素分解 ， 从而有效分解腰腹部脂肪 。

2.普洱茶中还含有咖啡因 ， 能帮助增强身体的燃脂能力 。

3.茶多酚能明显抑制胆固醇 ， 甘油三酯含量的上升 ， 并促进脂类化合物从粪便中排出 ， 对防治肥胖有重要作用 。

4.普洱中的叶绿素能阻碍胆固醇消化吸收 ， 维生素C有促进胆固醇排泄的作用 ， 所以普洱具有独特的降脂减肥作用 。

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普洱茶的适宜人群
普洱生茶
茶叶采摘下来后用自然的方式存放 ， 未经过渥堆发酵处理 ， 这类即普洱生茶 ， 普洱生茶性凉 ， 并且刺激性较大 ， 茶味很涩 ， 茶汤汤色较浅或黄绿 ， 喝生茶可以清理肠道 ， 可以降压 ， 降脂 ， 减肥 ， 适宜年轻人群饮用 。

普洱熟茶
普洱茶经过渥堆发酵后 ， 茶性变得温和 ， 泡出来的茶水香味浓郁 ， 喝起来让人感到柔顺无比 ， 既可以起到减肥作用 ， 又可以降压 ， 降脂 ， 养胃 ， 更适宜老年人饮用 。
生普和熟普哪个更减肥其实这两个的效果应该差不多的 ， 普洱茶的减肥效果都是得到大家公认的 ， 不管是生普还是熟普 ， 作用都是一样的 。
生普减肥还是熟普减肥?生茶富含茶多酚 ， 性属清凉 ， 有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效；熟茶经发酵后 ， 在酶的作用下 ， 又产生了不少新的营养物质 ， 因此在普通茶的基础上 ， 又有了更多功效 ， 如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化等 。 相对来说 ， 舒服比升破减肥效果好 。 但也因人而异 ， 对减肥也只是有一定的辅助作用 ， 最靠谱的还是合理饮食和运动 ， 长期坚持 。
要减肥喝生普还是熟普？早餐：
1．起床后 ， 用约6克的普洱茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；
2．正常早餐 。 以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 再加入250cc的鲜乳 ， 餐中饮用 。
口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐：

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