*最佳以肉类为食：鸭肉 。 鸭属水禽 ， 性寒凉 ， 适合体内有热的人食用 ， 如低烧、虚弱、食少、大便干燥和浮肿等 。
*最佳饮料：热茶 。 茶叶富含钾元素 ， 既解渴又解除疲乏 。 热茶的降温能力大大超过冷饮制品 ， 乃是消暑饮品中的佼佼者 。
9、小心啤酒病
*结核和痛风-有关资料表明 ， 萎缩性胃炎、泌尿系统结核等患者 ， 大量饮用啤酒会导致旧病复发或加剧病情 。
*胃肠炎-大量饮用啤酒 ， 会使胃黏膜受损 ， 造成胃炎和消化性溃疡 。
*癌症-美国癌症专业人士发现 ， 大量饮啤酒的人患口腔癌和食管癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍 。
*铅中毒-啤酒酿造原料中含有铅 ， 大量饮用后 ， 血铅含量升高 ， 使人智力降落 ， 反应痴钝 ， 严重者损害生殖系统 。
10、忌铁锅煮绿豆
因绿豆中含有元素单宁 ， 在高温前提下遇铁会生成黑色的单宁铁 ， 使绿豆汤汁变黑 ， 有特殊气味 ， 不但影响食欲、味道 ， 而且对人体有害 。
11、早餐喝冷饮有害健康
在早晨 ， 人体的肌肉、神经器官及血管都还呈现紧缩的状态 ， 假如这时候吃冰冷的食物 ， 会使体内血流更加不畅顺 ， 伤了胃气 。 中医所说的胃气 ， 并不单纯指胃这个器官而已 ， 还指脾胃的消化吸收能力、免疫力等 。
12、蔬菜保持新鲜法
夏天 ， 买的蔬菜若已生虫 ， 可将蔬菜放盐水中浸一会 ， 再用清水冲刷 ， 即可将虫子全部洗掉 ， 将买回的蔬菜略微晾干 ， 把枯黄腐烂的叶子去掉 ， 将新鲜蔬菜整齐放入分子化合物塑料袋中 ， 扎紧袋口 ， 置于阴凉通风处 ， 如许保存的蔬菜 ， 一半天内不会变黄枯萎 ， 蔬菜也可以用报纸来保存 ， 用报纸把蔬菜包上之后 ， 根部向下 ， 放在分子化合物塑料袋子里 。
【夏季养生最给力12秘诀】
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