美食知识|熟黑芝麻怎么吃,直接吃炒熟的黑芝麻功效大吗( 二 )


4.蒸到冰糖和阿胶都化开 , 加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁 , 搅拌均匀
5.准备一个饭盒 , 四壁刷上色拉油 , 把熬好的阿胶倒入饭盒 , 等完全凉透后放冰箱过一夜 , 取出倒扑出来 , 切成片状 , 放冰箱冷藏.每天吃个两到三片就够了 , 千万不要多吃 , 会上火的

黑芝麻怎么吃 之前看过朋友家做过芝麻丸子 , 真的不错 。 芝麻生吃不容易消化 。 在这里给大家分享下!只需要蜂蜜跟芝麻就可以了!

准备食材

黑芝麻、蜂蜜 , 根据口味 , 蜂蜜按照比例3比5

1.把黑芝麻倒进盆里 , 浸泡半小时 , 用手或漏网淘一淘 , 会浮起来的黑芝麻都是空瘪的 , 这些是要去掉的 , 洗好之后用纱布或别的布包起来沥干水 。

2.蒸黑芝麻是很重要的 , 必须要把黑芝麻蒸透 , 大火隔水蒸2-3个小时左右 , 整个厨房都会有浓浓的芝麻香 。

3.晒的时候必须要把黑芝麻晒干 , 如果不晒干黑芝麻是很容易变质的 , 用容器铺晒 , 把黑芝麻摊薄一些 , 保证黑芝麻能均匀晒干 。

4.每天都要进行一次洗、蒸、晒的步骤 , 重复九次 , 也就是九蒸九晒 。 记住要有太阳的天气才能进行这些步骤 。

5.九蒸九晒后的黑芝麻基本都是已经熟了的 , 这时候还需要再炒一下 , 因为很容易熟 , 所以要用小火翻炒 , 以免炒焦了 。

6.炒完的黑芝麻 , 等冷却后 , 用工具研磨 , 古法里用的是石磨 , 这里要把黑芝麻磨的越细腻越好 。

7.讲究的炼蜜方法需要用到铜锅 , 但是只要不是铁锅就好 , 其它锅都可以 , 决不能用铁锅 。 先用武火煮沸 , 然后改为文火 , 慢慢熬制 , 当蜂蜜起泡泛黄时 , 蜂蜜只要滴到水中不会马上散开 , 就差不多可以了 。

8.把黑芝麻和蜂蜜搅拌融合在一起 , 然后开始捶打 , 用食用锤、擀面杖 , 都可以 , 和面那样 , 至少要捶打300下 。

9.捶打完的黑芝麻团 , 开始称重搓丸 , 做成8-10g左右大小的丸子 。 等完全冷却之后 , 用蜡纸或锡箔纸包好 。 九蒸九晒黑芝麻丸就制作完成啦 , 再放到密封的罐子里存着 , 吃的时候拿一颗出来就好了 , 也可以随身携带 。

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